美学のすすめ－2つの「キン力」①



片仮名で「キン」と書いてまず思い浮かぶのが
「キン肉マン」なのは私だけでしょうか？笑い


2つの「キン力」と書きましたが、一つ目はまさに、

「筋力」のことです。



筋肉をつけることが大切だというのは、
これまでにもさんざん記事に書いてます。



筋肉は熱産出器官ですから、身体が冷える方は
筋肉をつけることをオススメします、というのはよく聞く話


結局、いくら頑張ってサプリや健康食品を食べても、
それを吸収する身体、つまり土壌が整わない限り無駄なのです。


冷えていると、生命の巡りである血液が循環しないということ
つまり身体機能が落ちるということだね




まずは身体の冷えを改善すること。
これひとつのためでも、結構実践すべきことはあるのです。

長年の冷えをとるには最低5年はかかるわよウフと言っていました。


そしてなんと、いわゆる畑の土壌も、
冷えていたら作物が育たないのですっておぉ！


その土壌を温かくして整えるには、
人の身体と同じように、やはり5年かかるそうですよ。




冷え改善の一歩として、
まずは地道に筋肉をつけていくことですね。


筋肉はタンパク質ですから、
運動だけではなく、食事も同じように重要です。


エリカ・アンギャルさんは、
いかに食事にうまく良質なタンパク質を取り入れるかがポイントニコ
と仰っていましたよ。



タンパク質は生命活動の根本キイロキラ




身体を作っている細胞ひとつが生きていくためには
なんと80億個ものタンパク質が必要なのですわ。


プルプルなお肌に必要なコラーゲン、新陳代謝に関わる酵素
などはタンパク質からできていますね。


生命の基本であるDNAの遺伝情報が指定するのは、
タンパク質を構成するアミノ酸分子の配列だけ、というぐらいですから、
いかにタンパク質が大切なのかがわかります。



生きていくためにこれだけ重要なタンパク質ですから、
当然、身体の中で作り出すことができるわけですが、
その原材料を与えてあげると身体もよりスムーズに作れるのかなとgood



あ、ちなみにタンパク質を食べたら、それがそのまま身体の中で
タンパク質になるわけじゃありませんよ。


食べたものは全て身体の中で、最小分子にまで分解されちゃいます。
そしてまた再構築されるのすべぇ～


よって、コラーゲンといわれるものを食べても、
それがそのままお肌のコラーゲンになるわけじゃなりません。
あくまで「身体が作るタンパク質の原材料」になるのです。


次はもうひとつの「キン力」について書きます。