ブログにお越しいただき
有り難うございます
西洋医学×東洋医学で育む、
あなたがもっと健やかに過ごせる
ちいさな元気習慣をお届けする
濱田あい子です。
最近、
「甘い物がやめられない」
「辛い物ばかり食べたくなる」
「酸っぱい物が気になる」
そんなことはありませんか？
実は東洋医学では、
“今、食べたくなる味”にも、
心と体からのサインが隠れていると考えます。
東洋医学には、
病気になってから治すのではなく、
「なんとなく不調」
「疲れが抜けない」
「気分が晴れない」
そんな未病（みびょう）の段階で、
心と体を整えていく養生の考え方があります。
その中の一つが、
「五味（ごみ）」という考え方です。
食べ物の味には、
・酸味（さんみ）
・苦味（くみ）
・甘味（かんみ）
・辛味（しんみ）
・鹹味（かんみ／塩辛い味）
の5つがあり、
東洋医学では、
それぞれが
「肝・心・脾・肺・腎」
という五臓と深く関係していると考えます。
例えば、
疲れている時に甘い物が欲しくなったり、
ストレスが続くと辛い物を求めたり、
体が重だるい時に酸っぱい物が気になったり…。
無意識に選んでいる“味”の中に、
今の心や体の状態を知るヒントが隠れていることがあります。
もちろん、
「これを食べたい＝病気」という意味ではありません。
ですが、
「最近、私はどんな味を求めているのかな？」
と少し意識を向けてみると、
頑張りすぎている心や、
疲れを抱えている体の声に気づけることがあります。
生活習慣病や慢性的な不調が増えている今、
東洋医学の「未病を整える」という知恵は、
毎日の暮らしの中で、
自分を大切にするヒントになるのかもしれませんね。
心と体は、
いつもつながっています。
明日からは、
五臓と関係の深い
・酸味
・苦味
・甘味
・辛味
・鹹味（塩辛い味）
について、
「どんな時に欲しくなるのか」
「心や体とどう関係しているのか」
を、やさしくお話していきます。
最後までお読みいただき有り難うございます。
「季節の変わり目の不調」
更年期症状のまっただ中にいる方も、
