5月大阪ヨガ教室へ

きれいな季節ですね。

新緑もいきいきと！

毎日癒されます。

今月の大阪クラスは、

あっという間に5月ですね。

毎月一回の大阪ヨガクラス、もう今年で19年。

長く続けることができて嬉しく思います。

感謝です。

共に感じ、共に高まる、楽しいヨガを

伝えて広げていけるよう

願っています。

身体も心もほがらかに💕

ーーーーーーーー

最近の出来事では、

腰の激痛！

を味わいました。

いつも身体の動きには意識を向けてヨガを

していますが、

そのことは、朝の家での一瞬に起きました。

出かけるために支度して気が自分から離れていたと

思います。

床にあるものを、立ったまま、何気なく持ったとき

妙な違和感があったのです。

でもそのまま出かけて

しばらくすると

異様な痛みに変化し

一日中半泣きの痛み、、、

その日、トイレに座ったら立ち上がるのに一苦労。

自転車を漕ごうとしたら、踏み込めない。

まあそれはそれは、あらゆる動きが頭のため

ままならず。

炎症を起こしてしまったなとわかったので

耐え続けることはやめ、翌日薬を服用。

ゆっくり痛みが引いてきたのち

ヨガのポーズを活用。

私の場合は前に屈むと痛みが出る状態だったので

スタンダードに

膝裏伸ばし（座ってはできませんでした）

壁を使いました。

コブラのポーズ

他

できることを少しずつして

緩和していく様子を観察。

動けるようになって

一安心。

ほんのひとつまみしか書いておりませんが

腰は

何かを訴えていましたので

よく振り返り

これも勉強だと

感謝。

さあ今日もヨガできることのありがたさを

忘れず

過ごします！

ハーモニースペースdeヨガ

薄  久美子