更新ゆっくり

blogの更新がたいへんゆっくりになっておりますが、

元気にヨガしております。

最近は急に寒くてびっくりしていますが、体調は万全です。

昨年までぐずぐずしていた花粉の症状、ここ数年間

1月、2月に発症していたのですが、今年は静かです。

いけるかも？　と喜んでおります。

今年になって、気付いたことが　自分の呼吸の深まりです。

朝起きた時、日中、寝る前に、丁寧に深く呼吸法を行っているため

変化もわかりますし、深まっているのもわかります。

呼吸の保持が長くなっているように感じます。

よきことよきこと。

先日は新宿区のイベントにて、椅子でのヨガのレクチャーを

させていただきましたが、全く初めての方、数十名！

熱心に参加していただき、楽しんでいただけてうれしいことでした。

ヨガって　難しいんじゃないの？

自分には無理じゃないか？

と　敷居を高く感じられる人がまだまだ多いので

フラッと立ち寄るようにヨガを体感していただけることは

私としてもうれしく楽しく幸せなこと！

もっと多くの人に届きますように

行政の皆さまにも協力いただけたらと思います。

各地、各行政で、健康イベントの際に呼んでいただいて

椅子でのヨガを身軽に手軽に楽しんで

日常に活用してほしいです。

健康は自分で作り自分で守り育てていく意識が大事です。

病気になっても、自分の戻る力を信じること。

あきらめたり、何かのせいにしないで、自分に取り組むこと。

この意識がポイントだと思っています。

明日から大阪でヨガです。

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3月7日（金）

19時～20時半

心斎橋（本町）のスタジオ　Officeスカイ

3月8日（土）

13時半から15時

谷町9丁目　高津神社（末広の間）

参加費：3500円

参加資格は必要なし！

だれでも、いつからでもどうぞ。

★持ち物

・敷くもの（神社ではバスタオルがあればOK）

（本町はヨガマット完備）

・飲み物

・動きやすい服装（着替えても着替えなくてもOK）

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その次の週は熊本です。

■オンラインヨガは

3月8日（土）9時～10時

3月23日（日）　〃

3月30日（日）　〃

Zoom使用

参加費：2,000円　（後日　1か月の参加分を振り込み制）

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東京でのクラスは

3月12日（水）

3月26日（水）

18時30分～20時

JR大塚駅　徒歩7分

マスミスペースMURO

参加費：3500円

ヨガマット完備

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メール

info@harmonyspace.jp

一緒にヨガできることを楽しみにしています。

ヨガは自分のため、

自分のためは誰かのため

誰かのためは自分のため。

自分を愛して、大切にする時間を。

ハーモニースペースdeヨガ

すすき　くみこ