青バナナの効能

青バナナの効能

未熟なバナナは、熟したバナナの20倍ものレジスタントスターチが含まれています。青バナナに含まれるレジスタントスターチは、血糖値を安定させ、大腸の善玉菌の「餌」となるのに有効です。これは、食物から炭水化物やビタミンの吸収を助ける消化酵素の生成を助け、



有害な微生物から保護します。

だから、青バナナは糖質に悩む人にもいいし、「善玉菌」を増やすためにもいいんです。https://t.co/1pEx1bfb6N

— まみ🗣 🐱🏠️✨ (@mamaaa1112) April 15, 2022 ">