今日はお天気があまり良くない築地です。
あなたのところはどうでしょうか？
事務系は今頃電話が鳴りやまない時間ですね。
今日は水曜日。
イライラが募り、溜まってくる頃でもあります。
反面、やっとカラダのリズムが出来てくる頃でしょう。
どんな時に自分の中で何が起こっているのか？
チェクするとイラツキポイントが分かります。
ストレスを回避するなら
自分が苦手、いやだと感じる場面を
まとめてみてください。
そこには必ず共通点があります。
汗をかく、胃が痛くなる
めまいがするなどの体の反応も同じです。
そして
ストレスを感じたら深呼吸して
酸素を取り入れてくださいね。
今日も好い日をお過ごし下さい。