こんにちわ。
今、あなたは何を感じていますか？
あたたかさ？
あかるさ？
寒さ？
空腹？
そして、その気持ちはどんなのかしら？
空腹でどんな感じ？
おそらく嬉しくはないわよね。
満腹でどんな感じ？
太るからいやだという気分？それとも
んーー、シアワセ
こういう感じならまだ、良いけれど
何かにつけて
ムヤムヤ、モヤモヤ
イライラ、ソワソワなどがあったら
それは一体どこから来るんでしょうか？
この胸のあたりのここの感じ・・・・
いつも重苦しいんです
などと感じるんなら、それは大いにストレスと
なっています。
具合が悪くなるサインでもあります。
お財布を持っていくのを忘れてレジで
ドキってしたことありませんか？
あれ心臓にすっごく悪いですよね。
長引くモヤモヤは病気の原因になります。
そうなる前に自分が何をどう感じているのか？
セルグケアの仕方をお伝えします。
このやり方を知ると
いつでも気持ちがすっきりしていて
例えばイラってきても
心がそれに揺らされないようになるし
気が散らないようになります。
日常で使えます。
仕事にも子育てにも使えます。
ひとつは身に着けておきたいスキルです。
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◆感情解放スキル講座
日時 11月3日13時から16時
ご参加費 3500円
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