今日はハーモニーにインドに伝わる医学、アーユルベーダの
講師を御招きしてその効用とセルフケアの仕方を教えて
もらいました。
古代インド、お釈迦様がされたのと同じ方法の呼吸法、
同じ動き、同じ食事の仕方などを教えてもらえました。
スパイスの配合で消化吸収が変わることや、エネルギーの
乱れの適正化の方法など、すぐ生活に取り入れることが
できるモノや心理学的にも通じるメンタルの部分もあったりと
非常に有意義でした。
なので、ひとつシェアしたいと思います。
お部屋が散らかっているとメンタルも散らかり、ウツになる
傾向が高くなる
ということだそうです。これは精神科や、心療内科のドクター
たちも一様に同じ事を言っていますね。
思い当たるところがある人はちょっとだけ励んでみてください。
私も、適当に片付けようーーーーーと。
