意識があっちこっちに飛んじゃうんです。

ホットヨガの教室に通いだして、

５カ月目に入りました。


だいぶん、汗をかきやすくなったり、

体脂肪率がちょっと減ってきたり、

分かりやすい変化はあるのですが、、、


通いだした頃のスッキリ感が減った？？

というか、無い…？？と、モヤモヤ。




そうしたら、クスドフトシさんの

「無意識はいつも正しい」という本の

言葉が目に留まりました。



私が、理解したことで説明すると、、、


同じことを繰り返していると

慣れて、他事を考える余裕ができる、

そうすると、過去や未来に思考が飛んで

意識が「今ここ」に居なくなる


ということでした。。。




なるほどー。

ホットヨガの教室、最近は

慣れたメニューのクラスばかり選んで

パターン化しちゃってました(*v.v)｡



クラスに参加中、見なくても

だいたい動きはわかるようになったので

体を動かしながら、頭の中は

ごちゃごちゃ考え事をしてました。


そりゃあ、スッキリしませんよね(;^_^A




もう少し、意識して体の声に

耳を澄ませたほうがいいのかな？




取り敢えず、変化をつけようと、

違ったメニューのクラスに参加し、

教室のあとは、教室付近を

うろうろ探検して帰ることに。



今日、初めて入ったお店のランチ。


野菜とキノコがたっぷりで

体が喜んでおりました。