こんにちは～浜名湖ＳＡ店堀野です
最近本当に朝・晩寒くなりました～(ﾉДT)つらい季節ですね・・・
寒い季節になると身体の不調が出やすいですよね
冷え性の方にも辛い時期です
冷えてきたら冷気からガードを・・・
やっぱりお風呂で体の表面だけでなく芯まで温めたり、お布団に湯たんぽはいいですね
お布団がホカホカしてるとちょっと幸せですo(^-^)o
ホットレモンや生姜湯など身体を温めてくれる飲み物もおススメですね
寒くなると腰痛が増えるという前回のブログより・・・腰も温めて下さいね～
車など長時間運転される方は1.2時間に1回など休憩しながら、体が固まらないようにストレッチもしてみてください伸びをするだけでも少しすっきりします
今日はあいにくの雨で・・・お出掛けの方も多いと思いますが、安全運転で