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ピラティスルーム ハーモニー
こんにちは。
ピラティスインストラクター&栄養コンシェルジュ®２ツ星の古澤麻衣子です。
先週の土曜日、寒かったですよね？
私は関東にいたのですが、夕方背中がぞくっとして。
なんかいや～な感じのぞくっと感。
すかさず風邪予防対策を。
おかげ様で翌朝目覚めた時は、いつも通りの体調に。
どんな対策をしたのかというと
「葛根湯」を飲みました！
先週ちょうど、京都で「ゆに鍼灸院」をしているお仲間の由仁さんが書いた記事を読んでいて。
そのおかげで、タイミングを逃さず対策がとれたんです。
実は私、この記事を読むまで「葛根湯」の飲み方を間違えていました(^^;;
「葛根湯」は風邪を引いた時に飲むものかと。
引いてから飲んでも効かないなんて、知らなかったー！
「葛根湯」は「風邪が体に入ったばかり」というタイミングで飲むもの。
だからタイミングを見逃さないこと。
そして、今、飲むべし！
という時にすぐ手にできるように備えておくのが大切だそうてす。
詳しくは、こちらの由仁さんの記事をご覧くださいね。
風邪を引きたくない人必読！風門のツボや葛根湯で予防する。鍼灸師ゆにの京風養生vol.3
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