EMDRという特殊なカウンセリングを受けています。
目を左右に動かすことで、記憶にアクセス、処理をするものです。
今扱っていることは両親との関係ですが、これはなかなか時間かかりそう。
でも、びっくりしたことが。
先日舅の命日でした。
なくなる前に、十分なことができなかったと、葬儀のあとは鬱になってしまった私。
ずっと後悔の日々でした。
以前EMDRでこのことを扱ったのですが、今年は自分を責めることもなく、ああ、あんなこともあったなぁと思えたのです。
カウンセラーさんは、過去の辛い出来事、トラウマも、EMDRを続けることで記憶の再処理が出来て、そんなこともあったなと思えるようになるよとおっしゃっていました。それが実感できる出来事でした。