「あなたは今のままで十分です」
〜 You are enough 〜
という言葉を
トニー・ロビンズが言っていたのを
思い出しました。
起業塾で
OKラインの話を
聞いていた時です。
OKライン。
あなたが自分に「いいよ」と
言ってあげられるラインって
どのくらい高い/低いですか？
自分の期待値を
高く設定し過ぎて、
「自分はいつも全然良くできない」
と思うことって
よくあると思うんです。
"I'm not enough..."
と思ってしまう。
「自分は十分じゃない」
「自分は全然できない」
よく陥りがちな
セルフトーク、
心の中の独り言ですね。
でも、それって
本当のことですか？
よく考えてみてください。
自分はいつも自分の仕事を
きちんとやっているじゃないですか。
それができなくても、
時間がかかっても
やり遂げてるじゃないですか。
やり遂げられなくても
毎日仕事にいってるじゃないですか。
仕事や学校に行ってなくても、
ちゃんと生きて
生活してるじゃないですか。
私たちは、
私たちのままで、
十分なんです。
以前、私は、
自分にも子供たちにも、
High Expectations
高い期待を持っていました。
仕事はいつも
完璧にしようとして
長い時間働いたり、
仕事を家に持ち帰ったり。
子供たちにも
私の親がそうだったように、
勉強しなさい、
宿題しなさい、
〇〇しなさいの連発でした。
でも、私はいつも、
キリキリしていました。😬
いつもストレスで
イライラしていました。😠
これじゃいけないよ、私！💦
子供たちだって、
良い迷惑だったと
思います😅
High Expectationsを
持つことは、
悪いことじゃないんです。
でも、
そこへ到達するまでの
段階をすっ飛ばして、
それを達成しようとするから
失敗して
自信をなくすことが
多いんです。
それについて
二つだけ言うなら、
要は
小さいOKを
いくつも出せるよう、
OKを出せるラインを
小刻みに設定すること。
そして
今の自分を受け入れて、
自分は今のままでも十分なんだよ、
ということを
実感すること。
そうすると、
少しづつ
自分に自信がついてきて、
自信がついてくると
それまでできなかったことも
やってみようと思えるし、
できるようにもなるんです。
あなたは今のままで十分です。
私は今のままで十分です。
〜 You are enough. 〜
〜 I am enough. 〜
ちなみに、私、
子供たちには
勉強のことを口うるさく
言うのはやめました。
それよりも、
お互いに愛情を
感じられる関係で
いたいことに
気がつきました。
そのおかげか、
現在12歳の娘は、
学校の先生の面白い話や、
授業中に起こったこと、
友達とのいろんなことを、
割とよく話してくれます😊