もの凄くmind blowing な経験でした❗️
そうなんです、
もの凄く「目から鱗」的な、
新鮮で驚きいっぱいな
経験でした！
「変えたい自分」って
ありますよね〜。
今生きている人生も
より良くできるはずだと
思う事も多いかもしれません。
自分では真実だと思っていることが
実は知らないうちに
自分で「こうだ」と
思い込んでいる事だ
っていう事もあります。
ビリーフ
自分の中の「真実」
自分のためになる「真実」を
ポジティブ・ビリーフとするなら、
自分のためにならない「真実」は
ネガティブ・ビリーフです。
このネガティブ・ビリーフ
ってのがまた曲者で、
過去の経験などから
自分で知らずに
信じちゃってることが
多々ありますよね〜
そ こ で、
この夏、私は
トニー・ロビンズの
Unleash The Power Within
（「内なる力を解き放て！」的な）
というセミナーに
参加しました。
トニー・ロビンズ！
ライフコーチであり
motivational speakerで，
私のコーチ，アイリーンの師。
motivational speaker…
モチベーションスピーカー、
意欲を起こさせる演説者、
ですね。
前々から興味はあったのですが、
今回はアイリーンからコーチを受けた
仲間に誘われて、
参加を決めました。
4日間、朝から晩まで、
間にダンスやエクササイズを
入れながら，
スピーカーの話を聞いたり
ワークをしました。
一番印象に残ってるのは
ディケンズ・プロセス。
これはネガティブビリーフを
書き換えるアクティビティで、
トニーのパワーに
引っ張られながら、
感情が昂まって
涙を流しながら、
作業しました。
（ちなみにトニーは
“limiting beliefs「制限する思い込み」、
empowering beliefs「力・自信を与える信念」”
という言葉を使っています。）
私のビリーフの一つに、
よくありそうなビリーフですが、
「恋愛が上手くいかない」
というのがあって、
それは過去の経験や
家族・友人・元カレから
言われた事が
原因だったりします。
これを
「私は愛され上手！」
と書き換えました💕
セミナーでは、
全部で3つのビリーフを
ほぼ一日がかりで
書き換えました。
もちろんこれは
長年のビリーフなので、
一回の作業では完全には
書き換えられません。
だからこれを定着させるために、
毎日小さな努力を
重ねていく事が
大切になってきます。
小さくて良いんです。
その小さな努力が
少しずつ
自分を変えていきます。
小さな積み重ね、
大事ですよ〜😉💖