猫背やスマホ首になると
筋肉が常に伸びきった状態になり
そのままどんどん固くなってしまいます。
（ストレートネックなど）
姿勢の悪さや呼吸の浅さに繋がってしまい
疲れがなかなか取れない身体に。
しっかり全身をほぐして
良い姿勢で日々の生活を送ると
気持ちもどんどん前向きに。
中々身体のメンテナンスができません、、、
という方は
ぜひ『呼吸』に意識を向けてみてください
呼吸といえば？？
『瞑想』
瞑想といえば？
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