今日は身体について。
ダイエットをしていて
なかなか痩せないな・・・と思っている方！
身体が硬いのが原因かも？
身体を柔らかくすることで
ダイエットもスムーズに！
体が硬いと筋肉の柔軟性が低下し
運動能力が下がってしまいます。
筋肉の動きが鈍くなることで
新陳代謝が悪化し
体中の血液循環が悪くなってしまいます。
代謝が低下することで
汗をかきにくくなったり
脂肪を燃焼しにくくなるなど
どんどん痩せにくい体質へ。
身体を柔らかくしよう！
＊入浴で血流の良い習慣をつける。
湯船にゆっくりと浸かり
身体をあたためることで
痩せ体質へと繋がります。
汗をかくことで老廃物を排出し
血の巡りを良くしてくれます。
＊冷えやすい場所をしっかり温める！
足首、手首、骨盤周りをしっかりと温めましょう！
重要なリンパや血管が通っているので
冷えると血流が滞り筋肉が硬くなってしまいます。
手っ取り早く痩せやすい体質になりたいなら？
リンパトリートメントが一番おススメ♡
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今日も素晴らしい日となりますように・・・♡
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