暑いから何も食べたくない…
食欲不振…
その反面
『暑くても寒くても食欲は旺盛のまま』
『冷房の効いた部屋なら何でも食べすぎてしまう！』という方。
人間だから…
たまには
うっかりどか食いしてしまうことってありますよね。
食べ過ぎてもすぐに全てが脂肪として
身体につくわけではなく
脂肪に変わるのはおおよそ
24～48時間後。
ですので調整をすれば大丈夫
例えば…
・朝起きた時、空腹ではなければ食べるのは避ける
・朝食はプロテインにする
・食べ過ぎと言うことは、塩分も多く摂取しているので水をたくさん飲む
・食物繊維やカリウムの多いものを摂ってむくみや老廃物を流す。
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