怒っている人を見るのはいやだけど、
その「怒り」を取り出して見ることができれば
その人そのものはいやじゃない。
誰かや自分の「きらい」な部分も、切り離して、観る。
「瞬間」しか本当はないのだから、
ネガティブもポジティブも、感情は、
次の瞬間にもう手放す！
と、いつもしあわせ。
◆ﾀﾞｲｱﾘｰ「ﾎﾞﾃﾞｨﾜｰｸの限界」http://esalen.jugem.jp/
私は、生のバナナが苦手なのでめったに食べることはないのですが、先日何を思ったか一房買ってしまいました。
好きじゃないもので、結局食べないまま黒くなってしまい、
ちょっとずつ切って食べましたが、なかなか減らなくて、
何がこんなに苦手なのか、細かく考えてみたりしました。
味というか、「食感」と、「おなかにたまる重い感じ」が苦手、そしてなんだか寒い！
誰かが、皮をむいて一本かじってたりする姿は恐怖です。。。
でも、ジュースに入っているのは好き。
どろどろになっていたり、お菓子になっていたりして、加工されて食感が変化しているといいんだな～と思いました。
苦手な食べ物を克服しようとする気持ちは毛頭ないのですが（だって必要なさそうだし・・・）、
「どこが、どんなふうに嫌いか」
と、分解して考えてみることは、他の「苦手なもの」にも応用できそう！と思います。
◆ﾀﾞｲｱﾘｰ「ｸｽﾘのゆくえ」http://esalen.jugem.jp/
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「怒り」は猛毒です。
自分を壊し、自然を破壊し、他人の幸福まで奪います。
私も、何年も前のことをまだ覚えていたりしますが、
そんなの相手はけろっと忘れているに違いないので
「怒り」って、もう自分の中だけの問題ですね・・・
怒ってしまいそうな時の対処法が載っていたので、ご紹介します
誰かからの、誹謗中傷などの「攻撃」には
・自分を水晶の玉のようにイメージする
（スポンジのように吸い取らない）
それでも相手が自分を攻撃しようとするなら、
・力強く教える
（怒りではない）
やりたい放題の人がいたら、
・相手に鏡を見せる
これはとっても難しいと思うのですが、ご参考くださいませ。
自分自身と、世界の幸福のために、智慧と知識を身につけたいです。
◆ﾀﾞｲｱﾘｰ「怒らないこと」http://esalen.jugem.jp/