人生を変えたいと思ったら、まず1%から変えてみる。
1%だけでも、自分を変える時間をつくる。
1%って、24時間=1440分だから
1日約15分です。
15分、完全に自分のための時間にする。
そうやって、人生の時間が、自分の納得する時間に変わっていくんじゃないかな。
15分って、実はすごく長いし。
だから寝る前の15分、
「自然動」で、自分の身体の声を聴く。
素振りする。
15分の価値が、だんだん上がっていくんです。
◆ダイアリー「身体を鍛える・2」http://esalen.jugem.jp/