こんばんは
Newscanセラピストの佑美です
今日は昨日に比べ２月を感じさせる
氣温ですね
段々と春の足音を感じさせる
三寒四温・・・
春はもうすぐそこまで来ているようですね
寒さと温かさを繰り返して
季節が移り変わっていきます。。
今月の4日「立春」でしたね
春の始まりです
まだ、寒いのにと思われる方も
いらっしゃるかと思いますが。。。
エネルギーは「春」が始まっています
陽の氣が降りてきいます
足元は寒いけれど、頭の方は
温かくなってくる、そんな時期なのです
頭がぼーっとされる方もいらっしゃる
頭寒足熱と言いますので
足元はまだしっかりと温かくして
上半身で温度調節されてくださね
からだは次の氣節「春」に
なってからでは無く
今から先取りで体調を調えてあげると
スムーズに季節の変化を過ごしていくこと
が出来ます
今日は春のケアとして大切なことを
お伝えします
東洋医学で春の時期は
五臓は＜肝＞ 肝臓
五腑は＜胆＞ 胆嚢
を配当し
これらの臓器が疲れ易くなるのです。
肝は「風」に弱い
春は風が吹く時期になりますが
体調いまいちの時は出来るだけ
避けたいですね
感情面で
イライラする
怒りっぽくなった
や
食べ物で
やたら酸っぱいものが食べたい
１日にいよかん２～３個
酢の物をよく食べる
体調では
眼が疲れる
肝臓は眼を支配のため
脚がつりやすい
肝臓は筋を支配のため
パソコンなどで一日中画面を見ていたら
眼はどうしても疲れますよね
いつもより、眼が疲れるときは
肝臓の疲れがあるかもしれません
脚がつる場合は
脚を使った場合もあるかもしれませんが
肝臓は筋を支配していますので
夜中、脚がつる場合は
肝臓が疲れているかも。。。
↑
これらは肝臓の疲れのサインです
ちなみに耳鳴り
「キーーン」は肝臓の疲れ
肝臓はからだの解毒の臓器
冬に溜めこんだからだに不要なものを
体外へ排出してくれます
冬に溜めた不要なものを
スムーズに排出させてあげたいですね
食事からのサポート
五味と言ってその時期にオススメの味は
春は酸っぱい味なのです
（限度はありますよ
笑）
春に酸っぱい味の何かを摂る
からだをケアするのに必要な味
ということなのです
普段酸っぱい味が苦手な方も
春は少し酸味の味付けなど
いかがでしょうか？
わたしはドレッシングを
お酢、マスタード、天然塩、こしょう
にしてます
日常の中で
無性に酸っぱいものが食べたくなったら
「肝臓が疲た、と言ってきているサイン」
です
要注意です
そんな時は迷わず
「寝る」 充分な睡眠をしっかりとって
からだを早く休めてあげてくださいね
お酒を飲まれる方は休肝日を
あとは
青いものを食すと良いと
言われています
菜の花、、小松菜、ホウレンソウなど
の青いものを食事に取り入れる
美味しいと感じるお食事で、内側からも
ケアしてあげましょう
そして春といえば
いよいよ花粉本番の時期
わたし達、人間の免疫は
腸内環境が大きく影響します
乳酸菌＋食物繊維、オリゴ糖の摂取で
腸内環境、善玉菌を増やして
快適な春を迎えたいですね
わたしたちの大切な腸内細菌・・・
腸内細菌の種類によって
痩せるか、太るか決まります
腸内細菌達のエサ＝わたし達が食べる食べ物
です
乳酸発酵白菜と浅漬け、ニンジンナムル
豆乳ヨーグルト
いつも何を食べているかで
アレルギー、病も
決まるといっても過言ではないほど
影響大・・
いつも何を口にしているか
本当に大切なのです
中でも無視できない
影響が大なもの↓
腸内環境を乱す大きな要因
・農○
・化○物質
・食○添加物
・遺○子組み○え作物
・甘味（白砂糖以外に人工甘味料）
など
自然界にはない
人口的につくられたもの
腸内細菌が住めなくなったり
栄養吸収をブロックしたり
小腸を割いたり
腸内環境を乱す大きな要因を
無視できない世の中に
なってきてしまいました
（順次 別途ブログにあげて
いきたいと思います）
季節の変わり目時期
免疫は腸が司ります
腸が喜ぶ習慣
食生活、睡眠、水分補給、お腹を温める
考え方（こだわるけれど、とらわれない）
にしたいですね
腸を健康に美人にしたい
細かい内容をお知りになりたい方は
「腸健康美人セミナー」を開催しています
暦も立春を過ぎ
エネルギーが大きく変化しました
いよいよ春
あれ？とからだの変化に氣づいたら
早めの「春のケア」オススメいたします
Newscanでは肝臓のケアはもちろん
皮膚、アレルギーなどのケアの方も
いらっしゃいます
ぜひオススメいたします
皮膚トラブルと言っても
お一人お一人原因が異なります
・ストレス＜腎臓（副腎）の疲れ＞から
・食品（小麦粉、チョコレート）から
・化学物質から
・電磁波から
などなど・・・
からだの症状は結果
原因はお一人お一人それぞれ
違います
なかなか改善されないなぁと
感じていらしたら
一度、Newscanで観てみたら
わかるかもしれません
○☆* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
ハーモナイズサロン
Newscanセラピーでは
クライアントさんからのお話と
Newscannで観て疲れている臓器の
セラピーを行います。
からだで今どこが一番疲れているのか
アレルギーや環境によるストレス
（電磁波など）
感情面や精神的ストレス要因を観てお話し
疲れている臓器をセラピーしていきます
ちょっと最近疲れている？
調子が上がらない？
など、
変調をきたし始めた時にケアができると
からだの回復は早く、楽になります。
からだのためにも、早めのケアして
あげたいですね
サロンの詳細について
Newscanセラピー
http://salon.amateras.jp/newscan/
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