ダイエットは長続きせず、一向に痩せないけど、痩せたい❗️
なので、私のではなく、成功した方から教えてもらったウォーキング方法⭐️😆
歩く時は…
♦️小股はダメ❗️
♦️お尻に力を入れて❗️
♦️後ろに来た足は、膝を伸ばし、地面を蹴るように❗️
♦️足の親指の付け根で歩くように❗️
♦️上体は前方にも後方にも倒れすぎず真っすぐと❗️
♦️腕を大きく振る❗️
これを教えてくれた方は、
身長153cmくらい、体重60kgあったのが…
今は…体重45kgくらいだそうです😳✨💕⭐️