いかがお過ごしですか^ ^?
娘のバレエ発表会を来週末に控え
私は私で英語教室開設に向けての
予定が次々と入り
最近は平日&週末共に多忙な日々を
送っています
忙しい日々が続くと、充実はしているのですが
フト気付くと
「私ばっかり大変な思いをしてる・・・」
「あぁ、何でこんなにしんどいんだろ・・・」
この悪い思考クセが顔を表しはじめます
先日、久々にこの感覚に陥り
身近な旦那さまについ当たってしまい・・・
そういう自分を本当まだまだだなぁ・・・
と反省し、自分の心のあり方を
軌道修正する日々です
「自分はこんなに頑張っているのに
誰もわかってくれない・・・
」「私ばかりがいつも大変な思いを
している・・・
」バレエ発表会前の打ち合わせの席で
先生やママさん達の前で感情をあらわにする
ママさんがおりました
皆、状況は似たり寄ったりなのに
この人は自分のことしか見えないのかしら
しかも、人前でこんなこと言うなんて・・・
と私はその人に対して愕然としてしまった
のですが・・・
彼女の言動にカチンと自分の感情が
反応したということは
自分にも同じ要素があるということを
認めざるを得ません・・・
相手はプロジェクターのように
拡大されて映し出されて見えます
だから、どう客観的に見ても
「自分はあそこまで酷くないし
あんなことまではしない
」と思ってしまいます
程度を比較してしまうのではなく
自分にも同じ要素がある
相手は誇張して、「私」を示してくれている
ということを認め
相手を通じて示された 自分の嫌なところを
修正すること・・・
しかし、これは難題です
何せ、自分の一番イヤなところ
認めたくない部分を
認めないといけないのですから・・・
私はしばらく 心の中で
抵抗し続けました
私にもあんな要素があるの・・・
絶対に認めたくないのだけど・・・
そのママさんが皆の前で
感情を爆発させて以来
ずっとモヤモヤしていました
このモヤモヤは何だろう・・・
自分のどの部分が
彼女を見てゾッとしてしまうのか
「イヤだ」と思うのか
自分自身のことで何か大切な
気付くべきことが あるに違いない・・・
友人達にあえてこの話をして
様々なアドバイスをもらう中で
少しずつ糸口が見え始めました
お友達のセラピストさんが
私の小さい頃の出来事に種が
ありそうだから・・・と
誘導瞑想してくれました
幼いの私の記憶の中に
「両親は私の訴えを聞いてくれなかった」
「私の存在を無視された」
「私なんてどうせわかってもらえない」
という根深い思い込みがあることに
気付かされました
自分にとって「種」となっている
核の思いを知り、そこに修正をかけることで
その当時の悲しい（と自分が思っている）記憶
さえ書き変わりますし
今、現実に起きている「嫌だな・・・」と思う
出来事も書き変えることができます
どちらも自分の解釈によって事実化された
出来事なのですから
自分がある出来事に対して
どういう思い・感情を付加させたかによって
出来事がその人の色に染まる感じです
絶対に変えることが出来ない
（と思っている）
過去さえも、自分の解釈を変えれば
いかようにも過去を変えることが
できますし
現実に今、起きている出来事も同じく
絶対に変えることが出来ない
（と思っている）
事実も、自分の解釈次第で
いかようにもその事実を変えることが
できます
無理やり「思い」「事実」を変えるというのは
ムリがありますから、それは難しいのですが
そういう解釈に至るまでの一つ一つの
思考の連鎖を丁寧にひも解いていくと
どんな複雑な難題でも
例外なくひも解くことができます
そして、自分の現実は、過去も含め
すべて例外なく
自分の思考の賜物であることを
思い知らされます
自分の解釈を変えていくということは
まずは自分にはどうやら偏った見方から
思い違いしていることがあるらしい・・・
ということを認めるところから
始まります
そこから思い違いとなった出来事の
意味づけを一つ一つ修正していく
感じです
逆に
「自分は絶対に間違っていない
」と思っている間は 修正することは
難しいと言えます
誰か・何かに対して
「嫌だ」
「許せない」
「間違っている」
「自分は正しいのに」
という感情が心のどこかにあると
自分の望む方向に人生をコントロール
することは難しくなっていきます
自分の人生のコントロール権を
自分以外のところに置いてしまっている
からです
自分の人生を思い通りに生きたければ
どんな出来事であろうとも
100%自己責任として自分で自分の感情を
コントロールしていく必要があります
誰か・何かのせいにしている要素が
自分の中に残っているうちは
自分の人生を思い通りに生きることは
できません
自分は絶対にこの考えが正しい
と思っていても
人が違えば その価値観も変わってくる
皆が皆、自分なりの信念や正しいと思っている
考えに根差して行動しているので
意見の食い違いなども出て来るのは当然のこと
それぞれに「真実」があること
人によって見えているところが微妙に異なるので
実に様々な側面があることに気付かされます
私も私から見た一側面しか見えていないことに
気付かされます
私の視界を広げ、あらゆる側面を見れるように
なると、様々な人の気持ちの違いも
自然と理解し、受け入れられるように
なることでしょう
今までは自分の価値観・気が合う人としか
仲良くしてきませんでした
これから、自分の世界を広げていこうとすると
様々な人と関わっていく必要が出てきます
どんな人とでも 自分の感情で
好き・嫌いを判断せず
相手の真実を理解し 受け入れることのできる
そういう器・懐の大きな私へと
成長していきたいと思います。
自分の感情をコントロールし
相手の言動に自分自身の判断を
持ち込まない
最近経験したモヤモヤを克服する中で
私が学び得た感覚です
自分の周りにいる人が
今の自分に必要な様々な大切なことを
教えてくれますね
一つ自分の課題に気付き
また一つ克服し
目指すべき理想の自分像へと
一歩ずつ近づいてまいります
あなたの周りの人達は
どんな大切なことを
あなたに教えてくれていますか
最後までお読みいただきありがとうございました
キラキラの一日をお過ごしください
