私らしく、私を表現するために -8ページ目

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23May
- 未来の理想に向けての一歩
  きっといろんな人が書くだろうけど、今日は双子座で起こる新月。新月の願いを宇宙に！　　情報やコミュニケーションなどを司ってる双子座で起こるってことと、ある星読みさんの情報によると（←これも情報だw）今日の星回りは、邪魔がほぼ無い、らしい^^　　なので、自分の願いをぶっちゃけてイイ！　　なんの遠慮も要らないのだ。　　　　そもそも、自分の人生をクリエイト（創造）するのは自分の責任だよね。　　誰かが私の人生を創造してくれるなんて、あってはならないし、そんなの許せないw　　　　もうずいぶん前に、私は私の人生を謳歌すると決めたのだから。　　　　　そこで、今日の新月はめっちゃ使えるって聞いたから、これからやってみたいこととかビジョンとか書いてみようと思うの。（自己満足だから、読まなくてイイよw宇宙に宣言したいだけ〜）　　宣言の内容でっす☆メンタルコーチは深いし楽しいから絶対継続。　（深さって蠍座質の私には必須の要素w）　　これはイイの、やるから。体験セッションの募集もまたやるからね^^　　　　これからやってみたいのは、　　☆星読みの要素を私のコーチングと融合させる。　（私が人に興味があるので、その人のホロスコープと　　心のクセとの関係を読み解きたいっていう欲求だな）　　☆その前に星読みの練習もするw　（練習させてくれる人教えて〜w）　　☆この年から、昔の夢に挑戦する　（例えばミュージカルね。←舞台ってのがいつ頃　　復活するかわからないけど書いとく）　　☆フラメンコのソロに挑戦する　　☆誰かの夢を一緒に応援する　（大人が挑戦をする、それを応援する）　　☆こんなのが全部集まった、グループ＝オンラインサロン的な？　そんな場所を作る＆一緒に場を盛り上げてくれる人と集う　　なんていうのかな、大人がそれぞれ挑戦をして、その挑戦を皆が応援するって、すごくイイなって思ってて。　　人から見たらバカバカしい挑戦でも、本人にとっては大真面目っていうこともあるじゃない？　　そういうことを遠慮なくやってく人が増えてくだろうし、小さな個性を際立たせていく人が絶対増えるって私は思ってるんだよね。　　　　私の在り方と一致してるんだよ〜私が望む世界では、一人ひとりの個性が際立ってる！そしてそれぞれ個性が立った状態での調和がいい！人の意見とかに振り回されないで、私は私のままがいい、と心から思えている人同士で組んで表現出来るといいなと。そしてそんな場を作れることが出来たら、震える♡　　　　今日何かの行動を起こすというか、オンラインサロンをオープンするよ〜とか出来たらかっこいいかもしれないけど、まだそんなところまで全然準備出来てない。いろんな意味でね^^　　　ちょっと前だったら焦っただろうなって思うんだけどw今は準備出来てない。以上マル。な感じ。　　　　だからこそ、今日は宇宙に宣言する！っていう出来ることから始めます^^　　　　なんとなく、星の影響か？軽くなったエネルギーを感じたので、それに乗っかって、未来のお話でした^^一番最初に体験セッションを募集するのはメルマガです。メルマガの登録はこちら→☆
22May
- 人が羨ましくなる時はどうする？
  こんにちは。八木下佳英です。私、けっこう人が羨ましくなります。自分がやりたいと思っていることをサクサクやっている人を見ては、チクショーってなります。チクショーの内容のほとんどは、「私、何やってんだよ」っていう自分のことを責めてる感じです。あの人は才能があってイイな。あんな風に表現できてイイなって思うだけなら良いのだけど、「なんで私は出来てないの？」って一番やっちゃいけない質問形式で自分に迫ってたりします。まずはその気持ちに気付くこの時、一番最初にやってほしいのは、「気づく」こと。羨ましいって思ってることに、気が付く。そして、そう思ってるってことを「認める」こと。要するに、「そー思ってるんだねぇー」って、自分に寄り添ってあげる感じ。だってね、そう思ったんだもの。そう感じたんだもの。それはもう自然な反応だもの。それ自体は別に良いも悪いもないもの。そーだね。そう思うよねー。そうやって自分の中から自然に湧いた感情を受け止めてあげることって大事だよ。次はちょっと分析してみるでね、その感情が出て来て、ちょっとしんどかった時。自分を責めてしまうような言葉がガンガン出て来て、しょんぼりした時。優しく自分にこう聞いてみて。「なぜ、そう思ったの？」一般的には、「なぜ」っていう質問は尋問になりやすくて、子供を叱る場面などでは使わない方が良い問いかけって言われてます。「どうしたら？」の方が良いって。でも本質的なところ、その感情のもうちょっと奥を知りたい時は結構有効な質問です。でも聞き方は、そっと、です^^「なぜ、そう思ったの？」ちょっと悔しかったのかな？ちょっと焦ったかな？どう思ったの？そしたら、ココロの声が私がやりたかった事だったのよ〜とか。どこかで自分で「できるはず」と思ってるのにまだできてない自分にがっかりしたのよ〜とか、なんか出て来ます。そしたら、それも受け止めてください。「あ〜そう思ったんだね〜」って。気付いて、認めて、ちょっぴり分析してみる。そこで、良いとか悪いとかの判断＝ジャッジは全く要らないです。小さな、小さな、出来たことを見つける今回の記事で一番言いたいこと。それが、ココの部分。「小さな、小さな、出来たことを見つける」人が羨ましくなる時とか、焦っちゃう時って、その対象さんがめちゃくちゃ出来が良くて、自分は何にも出来てない気がしてるんですよね。ある意味自分に期待してたけど、思うような結果が出せてない！って思ったりしてる時とかに「ムキー」ってなったりします。でもね？本当に出来てないかな？本当に「何も」出来てない？？？よ〜〜〜く、考えてみると、どう？？きっとね、あるんです。小さな、小さな「出来たこと」が。本当はちょっとは進んでるんです。よくみると、前に進んでるんです。ちゃんと出来てること、あるんです。ただ、自分で思ってたようなでっかい成果じゃないだけ。いきなりものすごい大成功！とか超絶、バカ売れ！とかしてないだけです。よーく見ると、絶対に、確実に、あるんです。前より進んでることが。出来てるところを見つけると”安心”する見つかったでしょ？絶対に「ある」って思ってみてみると、絶対「ある」んですよ。小さいけど、前よりココは出来てたよね。今までだったら、ここで止まってたけど、ちょっとだけ前まで来れたよね。そこ、見つかったら、ちゃんと拾ってあげて、しっかり褒めてね〜。あ〜やっぱり出来てたね。進んでたね。ホントちょっとでも進んでるよ！えらい！頑張ってる！全然進んでないわけじゃなかった^^って。人は、小さな進歩を見つけられると、すごく安心するの。心理学でも証明されてる。小さな進歩を自分で見つけてあげられると、自分にとっても優しく出来るよ。一番最初に体験セッションを募集するのはメルマガです。メルマガの登録はこちら→☆
13May
- インラケチ、という考え方。
  こんにちは。八木下佳英です。私はこれまで相当いろんな学びにハマってきたけど、コーチング、とには相当はまりました。一生モノの、メンタルコーチングもう何年も前からハマってるってこともあるけど、最近、さらに私が学んできたコーチングを深めてくれる「メンタルコーチング」と出会い、そのコーチングを受け、そしてそこから、メンタルコーチングを伝える人になるための講座へも進みました。講座は終了したけれど、これはもうライフワークというか、一生深めると決めています。それくらい奥深いのです。不必要に持ってしまっている思い込みに苦しんでる人たちの力になりたい。もちろん私自身をケアするためにも使っていけるものなので、まだまだ研鑽していく学びです。もっともっと深めつつ、そしてクライアントさんと丁寧に向き合って、さらにより良いものに磨いていきます。インラケチ、という考え方その講座の最終回。最後の最後まで、しっかりと学びもてんこ盛り。頭の中もパンパンになりながら、一番最後にコーチが伝えてくれた言葉がありました。マヤの言葉で、『In Lak’ech』というもの。インラケチ、と読みます。「インラケチ」は古代マヤの人たちの挨拶の言葉なのだそう。朝、昼、晩、いつ会っても、おはようもごちそうさまも、全部インラケチ。出会う人、すれ違う人、全ての人に、「インラケチ」と言うそうなのです。意味は、IN＝「私」、LAK＝「別の」、ECH＝「あなた」なので「私は、もうひとりのあなたです」ということ。「私は、もう一人のあなた」ということは、「あなたは、もう一人の私」でもある。最初は衝撃を受けました。でも、なんて言うか、無条件に沁みた言葉でした。講座を一緒に受けた９人の仲間も、講師のコーチも、私も、インラケチ。そしてこれから私と出会ってくれる、最高のクライアントさんたちもインラケチ。あなたは、もう一人の私。マヤの人たちというのは、世界中の全ての人、モノ、自然、植物も動物も、全て分離なく、一つとして捉えてたのだそうです。心の世界を探求した講座だからこそ、最後の最後にこの言葉が沁みたのかもしれません。あなたは私とは違う、と切り離してしまえば楽なこともある。その時はそうすることで、自分の身を守ることが出来ることもあると思う。でもあえて、あなたはもう一人の私なのだと静かに受け入れることで、世界の景色が変わって見えることもあるなと思います。鏡の法則心理学とかコーチングを学ぶと、必ず出てきます。鏡の法則っていうの。鏡の中の私は、私が笑わないと、絶対に笑わない。私が怒るから、相手が怒る。私が笑うから、相手も笑う。私が見えている世界というのは、もしかしたら鏡の中の世界なのかもしれない。スクリーンに映し出されている私の目というフィルターを通した世界だという話もよく聞く。インラケチ、という言葉を聞いた時、「あなた」は「あなた」という分離した存在ではなく、「あなたは、もう一人の私」なのだと本当にそうなのかもしれない、とどこか深いところで思えた自分がいて、それが心地良かったりもしたんですね。世界の全ては、もう一人の私なのだと思うと、理不尽で泣けてしまうこともあるかもしれないけど、それでも、心の中に不思議な安心が広がったことは嘘じゃない。これまで出会ってくれた人、モノ、全て。これから出会ってくれる人、モノ、全てに、インラケチって静かに思おうと思います。一番最初に体験セッションを募集するのはメルマガです。メルマガの登録はこちら→☆るす
- 蠍座満月の覚悟？！
  こんにちは。今日はこえのブログ、に初挑戦してみました。うん。またやってみたい(笑)内容は、不動宮からのメッセージを受け取ったのかなと思った感じでした。（わかる人だけ頷いてくださいw）こんにちは。八木下佳英です。もう前回の満月蠍座の満月からだいぶ経ちましたね。本当にめちゃくちゃ綺麗だったな今回もだし私毎回満月本当に大好きだな。そういえばたまたま蠍座満月の日の、7日の日に実家の母から電話がかかってきました。なんてことのない話題でかかってきたんだけど、何故かこの日の話では「覚悟」って言葉を何回言ったかわかんないくらい言いました。母に言ってたつもりかもしれないけど、それはそのまま自分にも言ってたなぁと思っています。今このコロナとかでね、先が全然見えないとか、あと正解が誰にも分からない世界。そこを生きていかなきゃいけない。そういう時代じゃないですか。で、そこで自分で情報を取りに行くときの覚悟、その取りにいって選んだ情報は、自分で選んだんだっていう覚悟、選んだ情報は、どんな、その情報からどんな結果が出たとしても、自分でその結果を受け取るという覚悟。結局は自分で自分の人生を切り開いて、自分で自分のお尻を拭くと言うかね、自分で結果を示すしかないなって。どんな結果が出ても自分でそこを覚悟して受け取るだけだなって思っています。子供達とかもね。私の子供とか、そういうのに対しても、サポートはして行くけど、自分で選んで自分で自分で選んだものの結果を受け取るということ。覚悟を持ってまぁ、受け取ってねって事も、親もちゃんと覚悟も絶対なきゃいけないねって話を、ずっと自分の母としていました。まぁここからの世界ね。何が正解かとか分からないし、どこにも本当に答えなんてないかもしれない。あとになってみないと正解なんて分からない時代だと思うけど、そこを自分を信じてね、生きていけるように自分のメンタルと向き合いながら整えていきたいなぁと、改めて覚悟を決めたそんな日でした。　一番最初に体験セッションを募集するのはメルマガです。メルマガの登録はこちら→☆
11May
- 体験セッションのご感想
  こんにちは。八木下佳英です。4月は体験セッションを沢山経験させていただきましたー。基本的に、体験セッション後に感想は頂いてないのですが、何人かの方が「すっごく良かったから、感想書きたい！」っていう驚きの言葉をくださって❤️慌てて(笑)、アンケートフォームを作ってお送りしました。紹介させてくださいね。体験セッションの感想（M様）１.なぜ体験セッションを受けようと思われましたか？　本当にやりたいことを見つけたい、　自分に自信がない、そんな気持ちがあって、　このThe answer というセッションに　とても興味を持ちました。２.体験セッションを受ける前と後とで、変化はありましたか？　どのような変化かも教えてください。　じっくりと話を聞いてもらって、　今までぶれまくっていた自分の行きたい方向が、　こっちかも、と少し掴めた感じがしています！３.体験セッションを受けて学んだこと、感じたことを自由にお書きください。　ご自身の経験も話してくれ、　とっても話しやすい雰囲気でした！　セッションしてもらって、　やりたい事を行動に移しきれない理由が学べたかなと思ってます。　それと、自分のこれからを2パターン想像して、　どっちに行きたいんだろう？　という事を感じる事ができました。　　ただ、感じて、良かったで終わってはすぐ元に戻りそう。。。　(セッション中にも何度も言ってもらった事ですが)　でもよしえさん自身が、　そこを超えてきてるから確信を持って人に伝えられるんだなーという事も伝わってきて、　すごいな！と思ったし、　自分も1歩づつでも進めたいなって思ってます。４.こんな人にはお勧めしたい、と思う人はいますか？　それはどのような人ですか。（任意、〇〇な人など）　自分に自信がないと感じている人とか、　自分の殻を破りたい、自分を変えたい、　と思っている人にはとてもいいなと思います。感想の感想wMさん、ありがとうございます❤️体験セッションとはいえ、手抜きはしません。（←当たり前！！）何かしらの気づきや、学びのようなものを持って帰っていただけるよう、お話しています。とにかく今、モヤモヤしてて、何か突破口が欲しいと思ってる方、ずーっと何かを引っ張っていて、どこにも抜け道がないなと感じている方、毎日、なんとなく不安だったり、ちょっとお疲れだったりする方。どうぞ、体験セッションにいらしてください。何かしら、お力になれたらなと思います。上のバナーからもお申し込みいただけますが、不定期ですけど、メルマガにご登録頂けるのが一番確実かもです。一番最初に体験セッションを募集するのはメルマガです。メルマガの登録はこちら→☆
07May
- ネガティブこそ感じ切ろう
  こんにちは。佳英です。コロナでの自粛生活が長引いてて、ちょっとそろそろ先が不安になってる人、増えてきたんじゃ無いかな？って思います。それ、全然、不思議じゃ無いし、悪いことでもないよね。無意識のうちに感情を隠してる怖い、悲しい、寂しい、そんな感情を感じてしまうと、自分が壊れてしまうかもしれない。そんな恐れが、無意識に出てきて、その感情を隠してしまう。恐れから、怖いという感情を怒りで隠す。よくあること。※蠍座の満月　キレイだったな♪根っこにある怖い、悲しい、そんな感情を感じるのが嫌だから、感じてしまうと何か良く無いことが起こりそうだからと避けてしまうと、モヤモヤした不安が起こったり、本当は要らない情報を取りに行ったり、ただただ予定を詰め込んだりする。ネガティブな感情から逃げてるの。感じないように心をセーブしてる。ちょっと笑い話にしてみたりして、笑い飛ばして解決したように見せかけたりする。でも、本当のネガティブな感情は実は根っこにあるままだ。気が付かないように、細心の注意を払ってそっとネガティブを置いておく。いつか消えてしまうだろうと、見えないようにしまっておくのだ。ネガティブ感情は消えてくれないでも、もう分かってる。無くならないの。そっと置いておくだけでは、無くならない。それどころか、実は「気がついて！こんなに悲しいの！」「私こんなに怖いって思ってたの！」「寂しいんだよ〜〜〜〜！」って、だんだん声を大きくしていく。最初は不安になったり、怒りが湧いてきたりするくらいだけど、気がついてもらえないと、体に不調となって出てきたりする。心が体に不調を出すことで、気がついて！ってSOSを出してるんだよね。気がついてあげると消えていく自分自身で気がついて、あ〜ごめん、気がついたよってそのネガティブをケアしてあげると、そこではじめて、安心して消えていく。ネガティブな感情は、「感じ切る」と消えて無くなるの。感じ切ってケアしてくれるまで、声を上げ続けるんだよ。気がついて！って。まるで小さな子供が駄々をこねるようにだんだん声を大きくしながら、気がついて、気がついてって。怖がらなくていい。本当は怖かった。私は悲しい。そう、自分に言ってあげて。しっかりと感じ切ってあげて。なんなら泣いてもいいよ。そうやって自分のネガティブを感じてあげることで、自分の心の中が実はパンパンに膨れてたことに気がつけるはず。そしてネガティブな感情を感じて消化してあげると、心の中にスペースが空くことを感じれるはず。ただ、自分の中にある気持ちに気がついてあげて。感情に寄り添ってあげて。それはどんな薬より、どんな情報より、あなたを幸せにする。楽にさせてあげられる。今、こんな時代の渦の中にいて、モヤモヤした不安や漠然とした怒りの中にいるかもしれない。そんな時こそ、本当はどんな感情を感じているのか、そこを自分と対話してみて。小さくなって、怖がってたり悲しんでたりする自分を見つけたら、そっと寄り添ってあげてね。あなたなら、できるよ。きっとあなたの中にいるネガティブな感情たちは、あなたに見つけて貰いたがってる。もしプロの力が借りたくなったら、私はもちろんだけど、いろんな人が居るからあなたに合う人の力を借りてね。一番最初に体験セッションを募集するのはメルマガです。メルマガの登録はこちら→☆
02Apr
- ボジティブを取りに行こう！
  こんにちは。八木下佳英です。今、世の中の情報が本当に目まぐるしく変わっているので、やっぱりどうしてもそちらにばかり気を取られてしまうと思います。1日詣出に行き損ねて、2日の神社さんの桜？知らず知らずにネガティブが溜まってる今のように、周りが騒がしい時って、自分自身のケアが疎かになってるかもしれないですよね。無自覚かもしれないけど、やっぱりふと目にする情報がドキッとするものだとそちらに思考も奪われてしまいますよね。知らず知らずのうちに、ネガティブが溜まってるんです、でも、そんな時こそ！あえて、ポジティブな感情を取りに行って欲しいなと思うのです。何も無理やりポジティブシンキングになれという話ではないです。このコロナの騒ぎが収まった先には、絶対に今までにない、今までの延長線上ではない素晴らしい世界が広がるはずだとは思っていますが今、たった今は、そんなことを考える余裕もない人もいると思うんですね。だからこそ、なんですけどね。今、あえて意識して、感謝できることや、今、自分にできることを考える。ってことをするのって良いなと思うんです。これはあくまで私の考え方なので、全然共感できなくても良いですけど。どうしても、テレビでもネットでも、ネガティブな情報が多く配信されてるし、気持ちがネガティブになりやすい。不安や恐れから、めちゃくちゃ混んでるスーパーに乗り込んでしまうかもしれない。（↑これ、今は絶対やっちゃいけません！）ネガティブな感情は感じ切る！ネガティブな感情って、感じちゃいけないわけじゃないんですよ！しっかり感じ切ってあげる方がいいんです。ちょっと手のひらに乗っけるようなつもりで。「あ〜私、今めっちゃ不安なんだな」「すっごく怖いって思ってるな」って感じてあげるのはめっちゃ良いです。感じ切ってあげると消化するので。もうちょっと言うと、ネガティブな感情が溜まっている状態だと、実はポジティブな感情って感じにくくなるんです。ちょっと嫌かもしれないけど、面倒かもしれないけど、できたらネガティブを感じ切って消化（昇華）してからの方が、ポジティブも感じやすいです^^あえて！あえて、ポジティブを！で、その上で！あえてポジティブを探す、見つける、感じる！もし今、熱も出ていない、咳も出ていない、家族も無事である、周りでもまだそんなにひどい話は出ていない。。。ちょっとは備蓄ものもある。という状況だったら、・自分が無事だということ・家族が無事だということ・備蓄品があって、スーパーに行く回数が　減らせること・住む家や部屋があること・水や電気があること・ちょっと煮詰まった時に愚痴れる　友達がいること・お風呂にゆっくり浸かれること・映画がゆっくり見れることちょっとでも良いから、「ハァ〜良かった」って思えることを集めて、感じていくんです。ちょっとずつでも、不思議と落ち着きます。あえて、今あるポジティブに目を向ける。感謝してみる。1日の中で、ほんのちょっとでも自分にホッとする時間を与えてあげて欲しいなと思います。オチですな・・・とか書きながら！実は私がこれを忘れてたクチでwある人との会話で、ふと思い出しました♪良かった、思い出せて^^どんな日常にも、必ず隠れてます。小さなポジティブ。小さな感謝できること。ちょっと見つけて、見つけられた自分も褒めちゃってくださいね^^一番最初に体験セッションを募集するのはメルマガです。メルマガの登録はこちら→☆
22Mar
- あたならしく表現するために
  こんにちは。八木下佳英です。あなたの内面から出てくる感情は、たとえその時そばに居た人と違ったとしても、あなたにとっての、一番最良の答えを導き出してくれる事が多いです。　　　　　　　　他の誰でもない、あなたにとって、最善最高の答えはあなたの中にあるんです。それを教えてくれるのが感情です。「誰かの普通」に合わせる事なく、自分の感じ方、考え方、価値観に自信を持って毎日を過ごせるとしたら？自分の感情としっかり向き合う事ができたら？なんだかとっても自分の人生を自分でハンドリングしてる〜！！！っていう感覚になりませんか？感情を見つめると素直な自分が！感情を丁寧に見つめていくと、どんどん自分の中にある素直な部分が出てくると思います。「本当はこう思っていた」「本当はこう感じていた」「本当はこうして欲しかった！！！」だんだん、だんだん出せるようになります。少しずつでいいんです。素直に、ポジティブな感情もネガティブな感情も感じていいんです。これが出来るようになってくると、やっと自分の本当にやりたかった事とかが見えてくるようになると私は勝手に思ってるんですね。（経験談ですw）あなたらしい表現を一緒に！胸を張って、誰に遠慮することもなく、「私はこれが好き！」「こんな事がやってみたい！」って言えるようになってくると思います。私の場合だと、「私は歌が好き」「一生に一度でいいからミュージカルに出てみたい！」「舞台に立つってことに興味ある」なんて事を言い出しちゃいますw別に人に宣言しなくても良いです。ノートに書くだけでも大丈夫だったりします。ただ、自分の中から湧き出てくる本当の欲求にもう蓋をしないで欲しいなって思ってるんです。自分のなりたい姿になるためにも、メンタルを整えよう！本当は今すぐにだって出していい人もいるはず。でも出せないのだとしたら、誰かの顔色を伺っていたり、誰かに遠慮していたり、他人からどう見えるかを気にしてばかりいるのなら、メンタルを整えて、自分の感情の取り扱い方を知っていけば良いのだと思っています。自分で自分の感情をしっかりと取り扱えるようになったら、誰かの意見に振り回されることはほぼなくなります。憧れのあの人のように振る舞おうとしなくてよくなります。あなたは元々素晴らしいんです。それを思い出しましょう。溢れる自分の才能を活かして、湧き出る自分の感情を丁寧に扱いましょう。感情が全て教えてくれるから。そして、あなたらしく表現していって欲しい。どんな表現も全て素晴らしいはず。あなたが紡ぎ出すものは、全て正解で、全て素晴らしいものなのだから。私が思い描いている次の世界は、上下関係の世界ではなく、自分の才能を、それぞれの人が、活かし合いながら、表現していく世界。なんて言うか、共同創造ですね。みんなで補い合う感じ。私は私の持てる力を全部使って、あなたのサポートをしていきます。一番最初に体験セッションを募集するのはメルマガです。メルマガの登録はこちら→☆
21Mar
- 不安や焦りって繰り返してない？
  こんばんは。八木下佳英です。　　今、コロナがとっても騒がしかったり、スピリチュアル的にもすごい変革な年だ！って言われてたり、コロナ絡みとかで、自分の時間が思うように楽しめなかったり、、、　　何だか色のなことがあって、毎日に不安が増えちゃってませんか？　　　　それはある意味、チャンスかも。　　激動の時代で、どんどん不景気になったり、自分の仕事が無くなっちゃうんじゃないか？旦那さんの会社は大丈夫か？コロナの影響は？世界恐慌とか来ちゃうんじゃない？　　　　　　って不安でいっぱいになってるとしたら。モヤモヤしまくっているとしたら、　　ちょっと乱暴かもしれないけど、自分と向き合うチャンスかもしれません。　　　　　　不安やモヤモヤ、イライラって、その下にもっと大物が隠れていて、本当はそれを感じたくないから、その不安たちを発動させてる可能性があるからなんです。　　　　私の場合はこうでした私の場合だと、他の人をみて不安になり、焦っちゃうっていうパターンがありました。ブログやFacebookの記事が書きたい！って思ってやり始めたら、友達の記事が異常に面白かったり、大好きな尊敬してる人の文章が、私の刺さるツボを押さえてて、何だかグゥの音も出なくなっちゃったり。そしたら、いいなぁ、、、あんな文章書きたいなぁって、羨ましくなっちゃう。で、私にはあんな風に、上手く書けない！とかもっと分かり易く書かないと！！たくさん記事をアップしないと！とかって、焦るんですね。。。良い文章が書ける事＝私の価値、って完全に繋がってる状態で、書けないと謎に自分を責め始めてしまう。。。さらに、不安や焦りからの行動って、全然続かないんです。その時は怖くて一瞬やるんですよ。でもその後、かえってその不安に飲み込まれてやれなくなっちゃう。そーゆー事が、何度も何度もありました。何度も何度も同じような状態に陥って、不安や焦りに飲み込まれて、行動が止まっていました。もうね、何年も私を知ってる人なら、このパターンを何度も横で見て来てると思います。。。　　感情の取り扱いをみっちりと。　　　でも、私は諦めなかった。感情の取り扱い方を今まで以上にみっちり習いました。これが良かったんです。焦りや不安（第二感情）の下には悲しさや寂しさ（第一感情）が隠れていて、私の小さい頃からの思い込みを刺激してたって事が、体感を通してわかったから。第二感情を感じ切るだけでなく、しっかり本物の感情と向き合ったら、ただただ私は怖かっただけだったんだとすごくホッとしました。そこから、ただモヤモヤと不安や焦りに飲み込まれるだけじゃ無くなったのです。　　もちろん、今も飲み込まれそうにはなります。でも同じではないんですね。ちゃんと前よりは成長している。違うパターンで自分を取り戻しています。全てのキーは「感情」です。　自分が感じている「感情」がキーです。　　人は「感情」から行動をします。「感情」が全てを教えてくれます。　　　　私は自分の感情と向き合って、メンタルを整えることも出来るようになりました。これができるようになったことで、どれほど今の生活が楽になったことか！　　　　　　もし今、不安に飲み込まれそうだったり、イライラして毎日誰かに八つ当たりしちゃって、そんな自分に嫌気がさして、さらに自分を責めちゃってる人は、、、　　　　どうか湧き上がるネガティブ感情から根本にある原因を見つけてみませんか？　　　　あなたにしか湧いてこない感情は、あなただけの正解を教えてくれます。あなたの正解はあなたにしかない。それを導けるのは感情です。ここから、大変革の時代！自分の力で、自分の足で、自信を持って　　生き残っていけるように。　自分が選んだ道を胸を張って、歩けるように、自分の「感情」を見つめることから始めてみませんか？？一番最初に体験セッションを募集するのはメルマガです。メルマガの登録はこちら→☆
20Mar
- 繰り返すネガティブの根本原因とは
  こんにちは。八木下佳英です。ここ最近のコロナのこととかで、ちょっと不安になったりこの先のことを考えると怖くなったり、されてる方も多いのかも？と思います。　自分の不安と向き合うでも何だかね、これからの時代に向けて、ちょっと休憩というか、みんな一斉に「自分と一回、しっかり向き合いなさい」って言われてる気もしています。　　　　ここからは今までの価値観がガラリと崩れて、新しい価値観が根付いていく時期。（なんか日々ヒシヒシと感じません？）　　　　変わっていく時期だからこそ、自分の軸というか、自分の頭や感覚で判断出来る能力がとても重要になってくる。　　自分で判断して、自分で責任をとる。当たり前だけどそれが確実に出来るようにならないと生き残れない時代に変化していると思うのです。　　　　　　　　自分は一体何に喜びを感じ、何に不安や恐怖を感じるのか。　　そこ、かなりしっかり見つめていいと思う。これからの時代を自分の足で生き抜いていくために。　　　　新しい時代を生き抜いていくために　　最近の私は、ちょっと今までとは違う感覚の中にいて、多少の不安があってもそれを冷静に見つめられるところにいるのです。　　それは周りがいくらゴチャゴチャしていても、かなり凪いでいる状態。　　　　　　でも少し前の私の中は、相当荒れていて、いつも不安やイライラを繰り返し感じていたのです。　　　　私はコーチを付けています。ある時私は、私のコーチに聞かれました。　　「佳英ちゃんは自分のことを無条件に価値があると思いますか？」　　　　・・・答えは、「無事に生まれたから、あります」　　でした。条件付きでした。　　表面的には「ありますよ！もちろんです！」と答えてました。でも、心の奥底では、完全にはそれを信じられていませんでした。（そこをコーチに見抜かれたんですね。）　　条件付きでないと、私は自分に価値を見出せなかったんです。　　　　　　無条件に価値がある、と即答できる状態だと自分に条件をつけないでどんどん先に進めます。　　自信がある状態にもすぐなれるし無意識で自分は大丈夫だと思えているので、いつでもどんどん挑戦できる状態です。　　　　　　でも少し前の私のように、条件付きじゃないと価値がないと思っている場合。。。　　→自分に価値が無い事が人にバレてはいけない、し、　　→良い人を演じて、人を優先しないといけない。　　　　と、無意識で考えるようになります。　　　　　　無意識なので、厄介なんですね。　　いつも頑張っちゃって、頑張り過ぎて倒れちゃう、とか人の言うことに振り回されて、疲れ切っちゃうとか。他の人と自分を比べて落ち込んだりしちゃうとか。　　そーゆーことに陥っちゃうんです。　　　　　　大体、モヤモヤ、イライラしてる時っていうのはこういう、頑張りすぎてる時とか、疲れ切っちゃってる時とかに出てきます。　　　　で、このモヤモヤとかイライラだけを解消しようとしちゃうんですね。　　そうすると、一回解消できたように見えても、また同じようなモヤモヤイライラを起こしてしまう。　　また同じように頑張りすぎたり、疲れ切っちゃったりしちゃうんです。　　　　　　根本の原因はどこに？　　　本当の原因は、もっと根っこにあります。　　私の場合は、「無条件で価値がある」と思えていなかった事が根本原因の１つでした。（これ、思い込みとかビリーフとか言われているものですね）　　人によってこの根本原因は違うようです。　　いくつかの種類はありますが、その人を苦しめ、何度も繰り返し出てきてはネガティブ感情を感じさせているとしたら、　　ここのところを丁寧に向き合って、その苦しい思い込みを変更したり手放したりするのが良いのだと思います。　　　　　　私の場合は、無条件で価値があると思えるようになった事で、　　・自分を優先してもいい、・断ってもいい、・バレてもいい　　って堂々と思えるようになりました。　　　　　　　　これからの激動の時代を生き抜くためにも、自分の中からいつも出てくるモヤモヤやイライラを手放せたらいいですよね。　　根本原因があると、人生を止めちゃってるかもしれませんから。　　　　あなたは、自分のことを「無条件に価値がある」と即答で答えられますか？一番最初に体験セッションを募集するのはメルマガです。メルマガの登録はこちら→☆　　
07Mar
- 行動できない理由は、３つだけ
  こんにちは。八木下佳英です＾＾いつもありがとうございますw急に寒くなったり、暖かくなったり、体調管理が大変な時期になって来ましたね。コロナで外にもあんまり出かけられなくてちょっと気分が落ち込みがちかな？たまに換気して（花粉症の私にはこれも辛いけど）ちょっとお散歩して、適度に息抜きしましょうね。行動できないのはナゼ？今日は、行動したい！けど、行動できな〜い！っていう時の原因と解決方法について書いてみよーと思います。〇〇について行動したい！と、思っているのに、なぜか行動できない。具体的に言うと、ダイエットしたいのになぜかお菓子食べてる、とかwブログいっぱい書きたいのに、ネットサーフィンしちゃってて、使える時間が終わってしまった、とかwどちらも私も、あるあるですけど。分かってるけど何故か出来ない、分かってるつもりなんだけど、進まない！そんなこと、ありませんか？私はけっこうあります。そしてけっこう自分のことを責めちゃうことが多いですねぇ。。。こんな時、ついつい自分を責めがちですが、責めても状況は良くなりません！（当たり前）まずは「なぜ」そうなっちゃったのか。そして「どうしたら」行動できるのか？という話です。行動できない理由は３つだけ実は、行動できない原因は３つに大別できるのです。１.欲しい結果（ゴール）が弱い２.やり方がわからない３.内的葛藤があるこの３つです。大きく分けて、３つに分類できるって感じです。１つずつ説明していきますね。１.欲しい結果（ゴール）が弱い例えばダイエットの場合。「５キロ痩せたい！」「○月○日までに３キロ落とす！」「間食しない！」と、などなど。。。決意しても、決意しても、ついつい食べちゃう間食。。。そしてついついちょっと多めに食べたり「たまには良いか！」と自分に甘くなる。。。これ、そのゴール設定が本当に「欲しい〜〜！！」と思えるものになってない場合が多いです。・これ以上デブりたくない・彼が太るなって言ったから・もう太らない方がいいと思うなんていう目標は叶いません。。。避ける目標や、他人目線の目標だと本人の本心から出てないので、どうしても行動には結びつかないんですね。あと、「なぜ、そうなりたいのか」が自分の中で明確じゃないと、やっぱり行動には結びつきにくいです。ゴールを設定する時、「５キロ痩せる！」に設定したとしても、５キロ痩せたら、どうなりたいか？　→何をやりたいか？　→どんな服が着たいか？　→どこに行きたいか？そこまで明確にしておくと、ワクワクして「それ良い！欲しい〜！」っていうゴールになると思います。これがイイ！！これが欲しい〜〜！！！となるくらいのゴール設定にするのがすごく大事です。２.やり方がわからない例えば５キロ痩せたい！という目標を立ててもやっぱり、・自分には筋トレが合ってるのか？・食事制限（糖質制限とか、タンパク質を多めにとる食事とか）をするのが良いのか？・運動をたくさんするのが良いのか？その中でも、筋トレの方法はどのようにすれば良いのか？などの具体的なやり方や方法を知らないと行動には結びつかないです。あとは、一人だけでやろうとしてるとか、単に頑張るだけ頑張って、自分を褒めるとかご褒美を設定するっていうことをやらないで行動しようとするのも持続的な行動には結びつきにくいことが多いです。（ここ実は種類が多いです。）３.内的葛藤があるこの中には未経験だから怖い、っていうものも含まれます。全く経験値がないものに挑戦する時はやっぱり怖いし、行動がしにくいですよね。それ以外は、いわゆる、思い込みとかビリーフと呼ばれるものもあります。幼少期の頃に植え付けられてしまった思い込みが、潜在意識に入っていてその思い込みが邪魔をしてしまって行動ができないというものです。潜在意識は、顕在意識の３万倍ものチカラがあると言われています。自分で意識して分かっていて、行動しよう！としても、３万倍のチカラで「私は価値がない」という潜在意識にある思い込みが発動したら、到底勝ち目がありません。。。この思い込みで、「親の言うことを聞かないといけない」というのを持っていると、無意識のうちに親の希望を叶えようとしていて、でも実際自分はやりたくないって思ってることだったりすると、やっぱり行動ってできないですよね。そういう場合もあります。まとめまとめると、これがやりたい！行動したい！！と思うことがあるのに、ぜんぜん上手くいかない、行動できない！！という時は、１.欲しい結果（ゴール）が弱い２.やり方がわからない３.内的葛藤があるっていう３つに、大きく分けることができます。どうしても行動ができない！とか続かない！って方は、参考にされてください。これだけじゃわからないぞ！って方は、次に書く予定の記事などをご参照ください。あとは、体験セッションなどにお申込くださると細かく紐解いていくことができます。一番最初に体験セッションを募集するのはメルマガです。メルマガの登録はこちら→☆
01Mar
- プレゼントの裏に隠れた想い
  こんにちは、ヨシエです^^今日はちょっとプライベートも含めたお話です。私、プレゼントをあげるのが、少し、好きです。（めっちゃ好きってほどでもないんだけど、好きw）プレゼントを渡す相手の人が何を欲しがっていたかな？と考え、どんなものが好きだったっけ？って想像し、これだったら使ってくれるかな？これなら喜んでくれるかしら？なぁんてことを考えながら、いろんなお店を回って、その相手のために、時間とエネルギーを使う。その時間が既に楽しいし、とっても豊かだなぁって思うのです。私はその豊かな時間を持ててることが好きなのかも。前に書いた、５つの「愛の言語」の話ここにも書いたけど、愛を表現する言語（方法）と、されて嬉しいと感じる言語（方法）は違うこともある。みんな全部の要素はもってるんだけど、強弱があるのよね。プレゼントっていうのも、愛の言語の１つ。私にとっては、単に物をあげる、という行為だけじゃない。何をあげたのか？っていう物の価値の話でもない。その相手にあげるために・考えたり・選びに行ったり・想像したり相手のためにエネルギーをいっぱい使う。それがプレゼントなのだよね。特に私の中では、それが定義としてあるんだと思う。で、ね。ここからが本題だったりするんだけどw実は私、去年の誕生日、クリスマスと、旦那さんから結局プレゼントを貰えてません。本当はちゃんとしたメガネが買い直したいからってお誕生日のあたりで、一緒に買いについて来て貰ったりしたんだけど、、、お直し後に受け取りに行った時にお支払いしたから、私が払ったのよね。旦那さんは、現金を用意してくれて、「何かチャンス逃したから、これで何か他に買おう！」って言ってくれたのよね。そのお金を用意してくれたってことは嬉しいんだよ。でも何だかめっちゃモヤモヤしたの。誕生日は10月で、そこで買い損ねたから、クリスマスで埋め合わせしよう！くらいに言ってもくれてたんだよね。でもね、結局ココもうやむやで流れましたの。何だかすっご〜〜〜くモヤモヤしたよね〜。ここで、メンタルコーチングがお役立ちなの。このモヤモヤに気が付いたから、自分でこのモヤモヤに対して、感情採点をしたりモヤモヤの原因を考えたりしたのね。感情採点した時に、出て来たのは、「大事にされてない感じがして、悲しい。寂しい。」だったの。悲しい８点、寂しい９点。相当ハイスコア。実際は大事にしてくれてるんだけどね。私のプレゼントに対する表現と、旦那さんのそれとは全く違うっていうだけなんだよね。そう、旦那さんは、そのプレゼントに対して、・考えたり・選びに行ったり・想像したりしてない、よね？そこに、私の感情は反応したみたい。旦那さんと私の表現方法は違う。頭では分かってるけど、感情は動くんだもんね。仕方ないもんね。私のことを大事にされてないとすら感じてしまう。なので、しっかりと感情を感じきって、流しておきました。ほんとにね、ネガティブ感情の扱い方を知ってて良かったなって思った出来事でした。それで、よ。もうすぐホワイトデーでしょ？今度は旦那さんに、「私はプレゼントに対して、こーゆー思いを持ってるので、出来ればもうちょっとエネルギーを注いでください。もし出来ないと思うなら、他の案が出来ないか、一緒に考えるから、もうちょっと話しましょう。」って伝えよう！って思ったよwたかがプレゼント、されどプレゼント。私の想いのことも、伝えてみよう。メンタルを自分で整えることができたら、本当の望みがわかるので、それを相手にも緩やかに、きちんと伝えることができる。これって本当にエコだし、楽だし、間違いない。やっぱりメンタルを整えること、大事だよね。
22Feb
- 愛しかない撮影会
  こんにちは。八木下です。2/20は素晴らしい体験をしてきました^^　　キッカケは、パーソナルスタイリストの長部愛ちゃんにそろそろプロフィール写真、変えた方が良いよね？って言われたことからだったと思う。　　で、愛ちゃんが、呼びかけてくれたの。写真家のおんちゃん(Saeco Onda)にプロフィール写真撮って欲しい人〜！って。　　一番にハイ！って真っ直ぐ手を上にあげたよね(≧∀≦)　　　　　※撮影して貰った4人　　当日までに、洋服や持ち物などの打ち合わせがあったり、どんな自分で写りたいのか？この写真を通して誰に何を届けたいのか？　　ってなところまで、しっかりとヒアリングをしてくれてね。　　軽いノリで撮って撮って！と他力本願な気分で居たけど、プロは違うんだよね。　　しっかりと向き合ってくれたし、これからのビジョンもちゃんと持ってたし。それぞれの道のプロを感じたな〜。　　　　　　当日は、めちゃくちゃ素敵な撮影場所を見つけて、さらにお花や小物を持ち込んで場を完璧に整えてくれた靖子さんや、洋服、髪型、メイクをトータルにスタイリングしてくれた長部愛ちゃん。愛ちゃんは、当日を含めて今回の総指揮的な立ち位置をしてくれてました。　※ヘアメイクは愛ちゃん^^　　今後のお互いの勉強も兼ねて、来てくれたWebデザインをやってる指田めぐみちゃんと（このブログのバナーもお願いしちゃった❤️）　　途中から場を盛り上げに来てくれた亀井瞳ちゃん！も居て、　　撮影はもちろんおんちゃん！※おんちゃん、かっこいい❤️　　　　　そのチームワーク感も完璧。みんなに見守られて、みんなが私のために時間と労力とプロの技を使ってくれてる。。。　　　　そこには愛しかないじゃん！　　　　も〜〜〜本当に沁みたよね。撮影中にも幸せすぎて、感謝でいっぱいになっちゃって涙が出て来て、困ったわ。（愛ちゃんにメイク直してもらったw）お化粧直し^^　　　　このプロの技の集結で出来上がった写真を使って、私の城もガシガシ整えていくよ。　　　　みんなの愛がたっぷり詰まってる写真を使うのだもの。すぐに凹む私じゃいかん。もっと凛としよう。写真を見るたびに頑張れると思う。　　※ちょっと休憩中wしかし、昨日の様子の写真を見る度に感無量。あの場の雰囲気と空気感と愛の循環っぷり❤️この体験は、みんなにも味わって欲しい！　　　　　　あとね、昨日の体験で、「写真」って、ただその場を写してるだけじゃないって思ったの。　　　　愛と未来が詰まってる物だったんだよ。　　その場の愛が集結して、未来の自分を具現化してる感じだった。もちろんその場の等身大の自分を通して。　　ものすごいプライスレスな体験でした。出来上がりが楽しみ❤️間違いなく素敵だからww　　　　　　昨日関わってくれた、全ての人、ご縁に感謝しかないっ。　　次の企画があったらぜひ飛びついてね！！※撮影後、みんなでパチリフリーカメラマンのおんちゃん：　Saeco Ondaパーソナルスタイリストの長部愛ちゃん:　長部愛 (Ai Osabe)ライフエッセンス☆コンシェルジュの靖子さん：　靖子Yasuko一緒に撮影した　ゆうこりん：https://ameblo.jp/00yeah/そしてカップルブログのお二人❤️：　https://ameblo.jp/y-y-diaryウェブデザインのさしめぐちゃん：　https://ameblo.jp/s0511095/
01Feb
- どんな在り方でありたいか？
  あなたはどんな在り方でありたいのか？と問われたら、どう答える？・優しくありたい・共感できる人でありたい・たくさん笑いたい、笑わせたい・感動したいし、感動させたい・深い関わりがしたい・いつも凪いでいたい・穏やかでありたい・いつも朗らかでありたい・楽しく謳歌していたい全部ホントでウソはない。でも全部いつもいつも、完璧にできるわけじゃない。だからこそ、ブレた時、☆元に戻るまでが早くなる☆自分をご機嫌にする方法を知ってる☆ブレた自分も許せるってなところが、ものすごーく大事よね。怒ってもいい。泣いてもいい。やさぐれてもいいのよ。なんかさ、日々いろんなことがあるし不安とかモヤモヤとかいっぱい湧いてくる。でも人間だもの、それでいいんだよね。結局私は、「私のまんまでいい」と心から思えてる、そんな『在り方』がいい。今日もがんばったねって、自分を労って、ナデナデして眠ろうね。そんな日をいっぱい作ろうね。今日も私、えらかった。ありがとう♡
16Jan
- 人の問題が気になる人へ
  こんにちは。八木下佳英です^^アプリのチカラってすごいよね。。。・・・・・昔の私もそうだったのかもしれない。でもある人とお話をしてて、ふと出てきた言葉があったの。私の中に、その言葉はかなり強く残っているのです。そして私はそれを意識しています。ずっと。・・・・・小学校PTAなんかに参加されてるお母さん達と言うのは、たいてい、任されると喜びを感じてしまう人が多いと思う。私も結構頼られると張り切っちゃう人だしwで、よくありがちなのが、頼られると、ついつい出来ちゃうことだったりするし、「私に出来るかどうか」で判断して引き受けちゃうってやつ。実は忙しくて、これ以上は辛いなと思っていたり、正直やりたく無いな〜と感じてても、頼られたし、まぁ出来るしね、と引き受けてしまうことありますよね。引き受けてもモチロン良いんだよ。でも、断っても良いの。出来るかどうかで考えるんじゃなくて、「やりたいかどうか」で考えて、心がNo！を叫んでたら、断って良いの。その時、罪悪感も要らないの。もしその時断っちゃうと、相手が困るんじゃないか？って思わなくて、良いの。必ず、「相手には、その問題を解決できるチカラがある」んだよね。相手の問題を自分のことのように勘違いして、解決してあげなきゃと思ってしまうのは、ある意味、傲慢なんだよね。もしかしたら、その特定のやり方をあなたが知っていて、その人がやるより、あなたがやる方が早く解決する事ができるのかもしれない。もしそうだとしても、時間がかかったとしても、その人にも、解決するチカラは必ずあるんだよね。何なら、その人の解決する能力が開花するのを邪魔しちゃうことになっちゃうこともあるかもしれない！だから、あなたの心がNo！だなと判断したら、”断って良い”んだよ〜。・・・・・これ、自分を大切にするって言う意味でも大事なんだけど、いわゆる「課題の分離」って言うのにも通じると思う。相手が困ってることを、自分の問題として捉えて解決しようとしちゃうってこと。その問題は、相手の問題であって、あなたの問題じゃないよね？まずそこに気が付こう。そしたら、キッパリ断ることも全然大丈夫なはずだからね！出来ることか？で考えないやりたいことか？で選んでいい。そして断っていい。その問題は、相手のものです。そして相手には、必ずその問題を解決する力があるんだよ。
15Jan
- 学校教育の現場でも、根本が変わっていく！
  こんばんは。メンタルを整えて、自分で自分を幸せにする人を増やす、ヨシエです^^今日は下の子の学校で、衝撃の話を聞いたのをシェアするところから。いや、この記事はこれだけになるかも。私は占星術が大好きで、2020年は本当に大変革の年なのだと言われてるのを知っているの。今までの価値観、学校教育や、金融システム、ありとあらゆる「常識」と言われるもの。そういったものに改革、変革が起こるよ！って。そう言う話を聞いていたからこそ！この衝撃！でしたw・・・・・下の子の通う小学校の、運営委員会という場で、教務主任の先生からのお話でした。2019年の年末に【文科省】から「来年度はこんな風に子供と接しなさい」「こんな風な教育方針で！」と言うお達しを聞く勉強会に参加されたそう。そこでのお話は、『「今までは、子供たちに「物の見方」や「考え方」を教えなさい」と言う指導要項だったんです。でも、今年の要項では、「子供は、ある程度の、「物の見方」や「考え方」は持っているので、授業を通して、いかにその見方や考え方を活かしていけるかを指導してください。と、言われたんですね。もう本当に「根本から」教師の在り方を変えないといけないと言うことなんです。若い先生方と、これから勉強会をどんどんやって行かないといけないなと思っているところです。』と言うお話だったんです！！もう衝撃！変わる変わると聞いていたけど、目の前に、その現場がある〜！！って思っちゃった。（星の力、すごいぞ！ってのも思った！）いや〜本当、今の先生って大変だろうなって思うんですよね。（私、ちょっとだけ憧れた事があるけど、やっぱり無理だな〜って思ってますw）この大変革期ですもの。先生自身も、その先生の親や先生から、今の価値観を植え付けられているでしょうし、今まで圧倒的に「正しい」と言われてた事が、根底からひっくり返るんですもの。何をどうやって教えて行けば？？ってなるんじゃないか？と思いますね。子供には物の見方や考え方が備わってる、と言う前提とはいえ、やっぱり知識として知っておかないといけない事もあると思うんですよね。教えないといけない知識もあるし、もうすでに備わっている前提で関わらないといけないものもあるって言う事ですよね。私にはできないことかもしれないけど、今の先生方にはできる人が多いと思います。教育現場で、熱く働いている先生方、そうはいっても、今がチャンスです！ここからいっぱい変わる。でもあなたの力を存分に発揮できるチャンスでもありますから！！！
14Jan
- 自分の想いを伝えていい、通していい
  こんばんは。メンタルを整えて、自分で自分を幸せにする人を増やす、ヨシエです＾＾いつもありがとうございます。今日は、とあるお話会の事前打ち合わせでした。その時に思い出した事があったんですー。今回の会は、私はお手伝いです。主役ではありません。主軸となる人は他にいます。なので、その主軸になる人の「想い」がとても大事になってきます。そもそも「なぜその会をやるのか？」そこが変わってきちゃうし。私はね、「あなたの想いを、ガツンと届けていいよ」と言いたいなと思いました。・・・・・私とゆー人は、昔っから「空気が読める人」でした。いや、「読めすぎる人」ですw先回りして、相手の思いをキャッチして叶えようとしちゃうんですね。それはごく自然にやっていたので、私にとってはまさに「当たり前」のこと。でも、これ、他人に対してだけ、使ってたんですよね〜。あまりにもナチュラルに使ってるので、だんだん分からなくなってくるの。私自身の本当の想いが。人に合わせすぎて、周りがどう反応するかどう思われるかってことに意識がいきすぎてたな〜って思います。でもね、人に合わせるってことばっかりをやってると、絶対に苦しくなります。自分自身が、置いてけぼりだから。本当は違うと思ってる。本当はやりたくないと思ってる。本当は、えぇ？ありえない！と思ってる。そう、思って、いいんだよ〜。嫌だと思う事が出てきたら、次は、「私はこっちがいい！」が出てくる！小さなことからでいい。いやむしろ、小さなことからしかできないと思う。自分の思いを周りに伝えることを１つずつ始めて欲しいなと思う。これから、時代の大変革期でもあるし。個を活かす時代になっていくものね。「私は何が幸せなのか」を絶対わかっておく必要がある。そして人の望みばっかりを叶えてないで、自分の望みを叶えていい。想いを伝えて、その思いを通そうとしちゃってもいいんだよ。本当に最初の一歩は、「私は自分の思いを伝えてもいい、自分の希望を通そうとしてもいい」そう、自分に許可をだす、ってところからでもいいね。あなたは絶対自分で自分を幸せに出来る。小さな許可を自分に出すだけでも、心がホッとするのを感じるよ。やってみてね。
12Jan
- 「自由」は自分で作るもの
  こんばんは。メンタルを整えて、自分で自分を幸せにする人を増やす、ヨシエです＾＾1/11蟹座満月✨ここ最近、私のところに「手放し」と言うキーワードが大量に押し寄せてました。（1/11の蟹座満月は、手放しのエネルギーが相当強かったから、その影響かもしれないな。）何を手放せと言うんだ？と思ってたら、「当たり前を手放せ」っていうキーワードに変わってったの。当たり前を手放せ、って、どゆこと？って思ってたら、「今まで当たり前にやってた、『母という役割』『妻という役割』を手放すということ」なんだと、あるエピソードから分かったの。ゾクゾクっとしたね。ヤバイ、やっぱりそこか、と。・・・・・自由になりたいと思ってたけど、もっと母として、妻としての役割から離れたいと思ってたけど、一番握りしめて離して無かったのは私自身だったんだって、気がついちゃったの。いやもっと前から本当は気付いてたけど、認めてなかったんだな、きっと。家事や母としての役割を行動できない言い訳に使ってたよね。。。もちろん、ただ子供や旦那さんを捨ててしまえということではない。私がめちゃくちゃ本気でやりたい！と思ったことが出てきたときに、応援して貰える状況や環境になれるよう準備してきてるかということ。「仕方ないね。いつも頑張ってるものね」と周りを納得させられる行動を、普段から取っているのか？ということなのだ。ないがしろにするのではなく、お互いのニーズをすり合わせて、常日頃は相手のニーズも最大限に叶えていく。協力していく。その上で、自分が離れても良いように準備を重ねる。自由は自分で作るものなんだ。ある、私の大好きな人に、「本当になりたい！と思う姿があるなら、死ぬ気でその姿にならせてあげたら？って思っちゃう。」と言われたの。ガツンときたよね〜。私は本当の本気でその姿に向かっているのだろうか。他の人には響かない言葉なのかもしれない。でも私には、めちゃくちゃ響いた。どうすれば、死ぬ気でその姿になれるかわからないけど、動くことにします。やり方を探してる場合じゃない。もう、そんな時間はない。1/11の満月の日。私は「古い観念を手放す、ブレーキを外す。自分の欲しいものに突っ走っていい。私は本気で私を幸せにする。」ってもう一度誓いました。「（欲しいもの、ことを）全部取りに行く」って誓った時と似てるけど、まだまだ全然ビビってた。そして私は、行動することにビビってるんだと思ってたんだけど、同じ人から、「叶ってしまうことにビビってる」んじゃないかと言われた。それも、図星だと思う。。。叶っていいんだよ。と、自分に許可も出そう。本当にありがたくて、幸せでした。泣けて泣けて、いっぱい涙流してその上で行動で示すしかないと思ったの。・・・・・・私、周りの人に「元気が出る」とか「パワー貰える」とか言われる事がとっても多いです。メンタルを整えることをやってるから、今までの経験や学びから、ついつい一言アドバイスとか、元気付けとかやっちゃうしね。これ、もうナチュラルにやっちゃうの。でもこれからは、「意図して」この持ってるパワーを必要な人に渡していく。そして、「あなたは必ず、”自分で自分を幸せにする事ができる”そう確信させていく。」前からずっとこれは想い続けてるし言い続けてるけど、やっぱりここに戻ったなと感じています。私はこれをしつこく伝えていきますwだって絶対できるもの。そして必ずその力があると、私は心の底から信じ切っているのだもの。私は自分を幸せにすると同時に、目の前にいる、あなたにパワーも渡します。私の足かせになっていた思い込みをもっとどんどん外して、自由を自分で作り出す。あなたは絶対に自分を幸せに出来るんだよ。
03Jan
- Hello 2020年
  明けましたね〜、2020年♪今年は大激動の年らしいですね。去年、大風呂敷を広げた人にとって今年は収穫の年らしいですよ^^私はそんなに広げた感覚も無いのですが結果的には広がったのかもしれないなと思っています。気の持ちようで変わりそうですね！きっと私も広がったはずなので、大収穫があるはずですw私は毎年、カウントダウンライブに参加してて、1/1は旦那さんの実家で、すき焼きw1/2-4は京都へ。これが何年もパターン化していた年末年始。　　でもこの年末はカウントダウンが無かったから家族で年越し、諸々の事情で、京都への帰省を1/3-5に変更。　　旦那さんのご実家もお母さんが怪我して入院してからホームに入ることになり、1/1ではなく1/2へ行くことに。　　今まで相当パターン化してた年末年始が、今年は全然違うパターンになったの。　　　　で、年明けにまたも旦那さんにこぼしたの。　　『年末年始の過ごし方がわからないぞ。どう過ごしたら良いんだろ？』　　って。　　そしたらまたも旦那さんの一言w　　『昨日の「私らしい」の話にも通じるけど、その言い方だと「正しい年末年始の過ごし方」がまるで存在してるみたいじゃない。　　じゃなくて、好きなように過ごせば、それで良いんじゃないの？』　　だって〜。な〜るほどね〜。そりゃそうだよね〜。　　　　確かに幻の「私らしい」を求めてたように、どこかにあると思っていた「正しい年末年始の過ごし方」を求めてたんだろうねぇ、私。　　　　ってか私は相当何にでも、それの「正しい状態はなんだ？」っていつも思ってたよね？　　改めて気付かせて貰えたなぁ。　　　　そんな「正しい」は無いんだよね。　　　　私がどう在りたいのか、私がどうなりたいのか、どういう行動をしたいのか、　　そこを基軸にしていくしか無いんだよね。　　　　どこかの誰かを真似して他の誰かになろうとする方がある意味、楽だったりするかもしれない　　でも、本当の幸せはやっぱり自分の中にしか無いもの。　　　　私自身を基軸に、自分の根っこを整えていくしかない。　　根っこが整うと自分がどう在りたいか、どうなりたいかって自然に見えてくるし、「すごいお隣さん」「キラキラな誰か」なんかに引っ張られない。　　　　自分のまんまで行くってことは、めちゃくちゃ怖いかもしれないけど、そのまんまを受け入れて貰えた方が絶対幸せ度は高いはずw　　　　怖くても、もうそのまま行くしかないぞ。　　　　これからめっちゃ怖いけど、私もこのまんまで行くと決めたのです。（蠍座なのでしつこく同じことを言ってくかもしれないわw）　　そして、私の近くで、同じようにそう決めた人のお手伝いもしたいと熱望しています^^　　暑苦しく、でも朗らかに楽しく、自分を深堀りして進みましょうぞ。　　　　　仲間と一緒に併走して成長していく。そんな一年にしていきますよ❤️　　どうぞ2020年もよろしくお願いします❤️
28Dec
- 一年ふり返りワーク　2019/12/27 夜の回
  【2019ラストのふり返りワーク】　　昨日(12/27)の夜、今年最後かな？のふり返りワークを開催しました❤️　　　　昨日の方々はとーっても穏やかで丁寧に自分と向き合って来られた方が多かったなという全体的な印象でした。　　　　まぁでも年末に自分のためにしっかりとふり返りの時間を取ろうなんていう人たちなのだから、ある意味当然なのかも。（※写真のタイミングが良すぎて、お一人お顔がゲストにすり替わってますwちゃんと掲載許可いただきました♡）　　　　ちょっと最初のアナウンスが悪くてきっと皆さんが予想されてたより全体の時間がかかったと思うんだけど、やっぱりあれくらいかかるみたいw　　お互いのシェアが結構沁みたり、新しい発見があったりするのも、グループで行う醍醐味だもんね❤️　　皆様、こちらのご縁から横にどうぞ繋がっていってくださいね(≧∀≦)　　　　個人的に興味あるわ〜って方、私に個別にお知らせいただけると対応できるかもしれません^^　　ステキなグループができましたのでwぜひあなたにも入って頂きたい(≧∀≦)　　　　　　全部を通して改めてここもふり返るとw、どの回も本当に素晴らしくて、私は人に恵まれているなぁと温かい気持ちでいっぱいになりました。　　この繋がりが本当に心強くて幸せでもう来年も幸せになるの、確定だな♪と1人ほくそ笑んでおりますw　　　　ご参加くださった方、本当にありがとうございました！そしてまた来年も何かしらの形で遊んでやってください❤️