昨日の厚木市長谷寺でのお寺ヨガ。
ご住職も参加され18名の大盛況で開催いたしました。
まるで、合宿のよう（笑）
ご参加いただいた皆様ありがとうございます☆
内容としては、
◎ご住職の講話(天蓋お話しや、厚木市長谷寺の歴史など)
◎聖十一面観世音菩薩に御焼香
(御焼香の本来の意味や、曹洞宗のお作法の説明後にひとりひとり香を捧げました)
◎ヨガの話と私の世界観の語り（笑）
◎プラーナ(気)を満たす樹木の体操
◎丹田と胸郭の個と全の呼吸
(丹田呼吸で個に向き合い、胸郭呼吸でせかいにひらく)
◎垂直と水平のエネルギーを感じるアサナ(ポーズ)
◎ボディスキャンによる脱力と無空のポーズ
◎プラティヤーハーラ(感覚のコントロール)
◎ティンシャセレモニー
観世音菩薩に見護られたパワー空間で、たっぷり90分＋αのヒーリングLesson☆
今後の予定は
11月30日(水)13:30～15:00
12月14日(水)13:30～15:00
12月19日(月)19:00～20:30
現在体験期間で、1000円で受講できますよ♪
ヨガがはじめての方でも大丈夫です(実際、今回は5名ほど初ヨガでした♪)
メッセージやmailにて、お申し込み・お問合せ受付けております( ´ ▽ ` )ﾉ
写真、取り忘れた～(｡-_-｡)