心の健康

昨日の静岡の地震…

うちも少し揺れた。

最初自分が気分悪くなったんかと思ったわ（笑）

横揺れ？で。

早く事態落ち着くといいのに。

昨日から少しだけ通常のテレビやりだして、

ちょっとホッとした。

悲惨な状況見てるのも辛いです。

PTSDとかならないように、どこの人も気をつけて欲しいと思います。

今だけでなく半年後ぐらいに出てきたりもします。

一時的な記憶を無くしたり、うつ状態（食欲不振や不眠など）あと、激しい怒りの感情など出る人もいるといいます。

ストレスを溜めないように、ギリギリまで感情を抑えないで。

人に話したり、話せないなら紙にでも思ってる事何でも書き出したりしてみてください。少しでも楽になる筈と思います。

事態が落ち着いてからもなんだか体調や気持ちがおかしいなら、是非専門家受診してください。

薬や自分の状態知る事で治るなら、さっさと治しちゃいましょう！

あと、お子さんの調子がおかしかったら、抱きしめてあげてください。

身体も心も大切に！

買い物

日常でできる支援…ってアメーバニュース読んでたんやけど…

昨日いつも飲んでるミネラルウォーター買いに行ったんやけど、水は売り切れてた。

あたしが飲んでるのってミネラル多くて味が苦手な人も多いやつ…コントレックスやねん。

ほんまにその水買い溜めする程いるのかぁ？って正直思った（笑）

うちらの所なんて…窓の外見てもいつも通りやん…

ある程度ストックはあった方がいいって言うのはわかるねん…

必要以上に焦って買い溜めしなくていいんちゃうかなぁ

ストックあっても、何かあった時にそれ持って出られへんくないか…

そのストックほんまに役に立ちますか？

水だって保存食だって賞味期限あるんやし…

うちらは今んとこ買いに行ってもすぐ買えるやん。
必要な人の為にちょっと残しとくって感じでどうでしょうか（笑）

まぁみんながみんな買い占め！って訳じゃないのんわかってるけどね～

追加です、

お水以外は売り切れ、あんましなかったです…。
関西人はがっちりしてるから（笑）無駄な事しーひん（笑）関西人の良いところな気がしています。

情報

うちにもチェーンメールが来た。

節電する事で送電量を増やしましょう。これぐらいが関西人にできる事なのです、できるかぎりの人にこのメール送ってください。

とあった。

善意には違いないが少し気になったので、調べてみた。

節電と送電量に特に関係ないという記述や午後６－8時に節電しないと意味がないとか、もちろんメールと同じの内容も出てきた。

私はメールを送信しない事を決めた。

必要以上の電気は使わない…送電の可能性考えると…
これは少し気の利いた人ならわかる事だろう。

チェーンメールを送る事で電波使うし。

善意で邪魔してたら意味ないし。

情報って、正しいものばかりじゃない。
惑わせるものや正しく判断するならば有益なものや…
受け取る方で正しく判断しないといけないといつも思う。

落ち着いて自分にその情報が必要なものか、判断してください。
こういう状況って、いろいろややこしい情報出回りがちだから。

まず安全を。