ふんわりダイエット

ゆる～いダイエット続けています

1ヶ月１kg減らし

目標で煜

ケーキ食べたくなったら食べております

あんまりお菓子食べるのが続くとそのあと何日かは食べません。

MBTは履いて、立ってるだけでも効果あります

脚疲れたら、ふくらはぎ等をマッサージします。

エフェクティブオーガニックのデトックスキャンドル（マッサージオイル）使うと

少し脚がスッキリした気がします。あたしっむくんでたんやって思いました煜

毒が溜まってると、脂肪の燃焼もうまく行かないみたいで、（気の流れも良くなりますよ綠）

デトックスは大事だなっと思います。

リンパ流すだけでもずいぶん違う事を発見しました煜

気が向いたらストレッチしたり、
なるべくストレス溜めないように、

などなど

ちょっとした事で、毎回目標達成できています。

少しずつではありますが、おかげで今、着るもの探し中です

まだまだ頑張り中なので、なかなか洋服選び難しいんです

最終的には自分の一番動き易くて、着たい服はだいたい着れるのが目標です。

いいなぁ

久しぶりにスペアリブ食べて琦

めっさ美味しかった

今は旅猿見てます

ハワイやって～

いいなぁ綠

いまじき、ホエールウオッチングできんねんやね

おかんに言うたら、鯨見たいんやったら和歌山行けばぁ～言われた

いいなぁマウイ島かぁ～。

前、友達とオアフ行った時に空港バスで会ったおじさんがマウイの夕日最高やったって言うてはったなぁ絈

パンケーキいいなぁ

奥田民生のあの曲、いつ聞いてもなんか気持ちがワクっとする

コミュニケーション

コミュニケーションスキルを学ぶセミナーに行ってきました。

私はちょっと変わった人見知りです。

初対面でも一応喋れます。
服屋さんのおねーさんと話しするのとか、めっちゃ楽しいです。服とか好きやから煜

だから人見知りに見られません。

私は人に自分の本当に言いたい事をうまく表現できなくて、誤解を受けたり、人の気分を害してしまい、結果自分自身が悲しい思いを、結構しました。

自分でも今までずっと考えて改良を加えてきました淲

原因も考えました。

どんなに気をつけても人それぞれ、お互い迷惑かけたりかけられたり、誤解や喧嘩もあると思うけど、
誤解はとけばいいやんって私は思ってても、悲しいかな相手がそう思ってない場合もありますよね。

とりあえず自分の努力でできる事はやってみる。
つもりで、

本読んだり、工夫してみたりはしてましたが

セミナーあるって聞いて参加してみました。

自分も相手も機嫌よぅコミュニケーションする技術です。

上辺の技術でなく、
自分の本心をわかって貰い易く伝える。

というトレーニングです。
まだ初めて行っただけなので、私はそういう風に理解しています。

まだあまり日本に浸透していないらしいですが、

社員研修などでやってたりするらしいです。

また、もっと理解してからブログアップしたいと思ってます。