1ヶ月１kg減らし
目標で煜
ケーキ食べたくなったら食べております
あんまりお菓子食べるのが続くとそのあと何日かは食べません。
MBTは履いて、立ってるだけでも効果あります
脚疲れたら、ふくらはぎ等をマッサージします。
エフェクティブオーガニックのデトックスキャンドル（マッサージオイル）使うと
少し脚がスッキリした気がします。あたしっ
むくんでたんやって思いました煜 毒が溜まってると、脂肪の燃焼もうまく行かないみたいで、（気の流れも良くなりますよ綠）
デトックスは大事だなっと思います。
リンパ流すだけでもずいぶん違う事を発見しました煜
気が向いたらストレッチしたり、
なるべくストレス溜めないように、
などなど
ちょっとした事で、毎回目標達成できています。
少しずつではありますが、おかげで今、着るもの探し中です
まだまだ頑張り中なので、なかなか洋服選び難しいんです
最終的には自分の一番動き易くて、着たい服はだいたい着れるのが目標です。