ムカついた時、ブログの下書きして
スッキリするっていうのんやってて
（そこでスッキリするからブログにアップはしない）
私もストレス溜まって、はけ口ない時
それやった事あります渼
書いてる事でちょっと落ち着くねん。
それと、人に何か伝えるように（その内容アップしなくても）考えて書く事で、
読み返したり、書き直したりしてるうちに
考えが整理されて、落ち着いて来ます。
紙に書いて破り捨てたり、ノートに書いて後から読み返してみたり
とりあえず
自分の今感じている感情を
口に出してみるとか
信頼できる人に話してみるとか
しんどい気持ち溜めないで、
嫌な感情はできるだけ早く手放す事をオススメします。
いらんもん溜めると、お肌にも良くないよ～
昔の事やけど、
ストレス溜まり過ぎて顔腫れた事ある
皮膚科行っても原因わからずで
とりあえず薬貰って肌は治ったけど、それから元の肌に戻すのに、一年はかかった。
その時からオーガニックコスメやそれ以前に増して食べ物も気をつけるようになった
気持ちに辛い事抱えてるとパックしてもエステ行っても、あんま効果なくて
解決策見えた途端、肌つるつる
になった事あります渼今もちょっと肌荒れ気味やねん。でも、酵素美容な化粧水使ってるから、代謝良くなって古い角質とれかけ？で、様子見してます
何となく白くなってきた気もしてきてる
