私はのんびりダイエットしています。
野菜多めに食べるようにしてて、ご飯は少なめに。肉とかタンパク質もちゃんと摂っています。
私にはそういう食べ方合ってるようです。
ダイエットドリンクも試した事ありますが、なんだかだんだんお腹の具合とあわなくなったので、 今はやってません。
代わりに、豆乳と青汁とりんごジュースの混ぜたものをたまに飲みます。
インスタントもたまに食べます。
なるべくナチュラルなものを選ぶようにしています。あんまりきっちりはしていませんが（笑）
食べる量はあんまり我慢してません。
運動もあまりしてないですが、MBT（靴です）履いて買い物行ったり、たまに散歩行ったりしています。
あと、姿勢とか肩甲骨動かすとか…
そんな感じでゆる～くダイエットしてます。
今日、パンツ（ズボンの方煜）見に行ったら、
サイズがかなり小さくなってました琦