レッスン中に伝えている基礎をベースから整理して、項目に分け、詳細を文字に落としたら
バレエの「立つ」だけでもやる事が結構たくさんありました。
レッスンではたくさん注意しても反応修正しきれません。
なので受け止められる量をポイント絞って毎回伝えていきます。
省略していますが、少しここにも書いておこうと思います。
立つために必要な事
1 頭を持ち上げて背中を真っ直ぐ
2 お腹を締める
3 大転子をしまう
4 踵重心
1〜3ができると
自然と4 踵重心になります。
どこか一つだけ頑張っても身体は繋がっているのでできません。
身体全体が整う事が大切です。
例えば陶芸のろくろで丸い粘土を少しずつ美しい器の形に整えていくように、立つことも全体を整えていかなければなりません。
立つ「足」は
・踵に重心が乗り、土踏まずが上がる
・足裏3点（拇指球・小指球・踵）が床に付いている
・足指5本が床の上に伸びている
立つ時の足指はどうなっているの？
MP関節、PIP関節、DIP関節は床を這うように伸びます。
ギエム様の足
ルルベは
MP関節をしっかり屈曲するとPIP関節は床と並行に少し浮き上がり、DIP関節は反るように床をつかみます。
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レッスン日
日曜
シニア/大人クラス 13:30〜15:00
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土曜
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〜ハーモニックバレエ〜
市川大野を中心とした地域の子供達のための
少人数制バレエクラスです。
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ハーモニックバレエ
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