タイトルの通りです。
バレエに関する身体のパートごとのエクササイズがたくさんアップされています。
とても良いトレーニングでパフォーマンスも上がると思います！
しかしパートだけ注目してトレーニングしても全身に繋がらなければ十分な効果がでません。
このエクササイズが良さそう！
と言ったらこっちへ行き
あっちのエクササイズが良いよ！
と言われたらあっちへ行き
…
これではなかなか身体の繋がりができませんよね。
トレーニングの意味と、どこへ繋げて、何ができるようにしたいのか。
ベースはひとつの身体。
ベースを満遍なく底上げしながら、各々の弱点パートのメモリを上げていく。
身体づくりがうまくいくと基礎力も自ずと上がります。
例えば腹筋が弱いから…と、腹筋だけ強くしても
体幹や背中や背骨や手脚への繋がりやアンデオールへ発展できなければ意味がありません。
また腹筋も4種類あり鍛え方は異なり、動きや効果も異なります。
なんだか難しそうだけど、根本の仕組みは意外とシンプルです。
ハーモニックバレエでは基礎力向上に力を入れています。
解剖学を学んだ講師が担当します。
各クラスの体験レッスンのお申し込み受け付けています！
レッスン日
日曜
シニア/大人クラス 13:30〜15:00
幼児クラス（3歳〜） 15:00〜16:00
ジュニア 16:00〜17:30
月曜
幼児クラス（3歳〜）16:15〜17:10
ジュニア 17:10〜18:40
土曜
ジュニア 17:00〜18:20
シニア/大人クラス（基礎初級） 18:30〜20:00
個人セッション
都内のスタジオで日時調整の上レッスン行います。
レッスン1時間
【コロナ対策】
・不織布マスクを着用してください。
・スタジオの換気、バーの消毒、除菌を実施しております。
・生徒さんは自宅で当日の体調を確認し、咳、喉の痛み、発熱、風邪の症状など体調が優れない時はレッスンは控えましょう。
・スタジオに入ったら石鹸で手洗い、またはアルコール消毒をしてください。
・会話は控えめにお願いいたします。
・着替える際はお互いにスペースをあけましょう。
〜ハーモニックバレエ〜
市川大野を中心とした地域の子供達のための
少人数制バレエクラスです。
大人の初めての方、初心者の方、基礎力あげたい方、歓迎です❗️
お気軽にお越し下さい😃
〜体験/見学のお申し込み〜
メールまたはホームページからお問い合わせ/お申し込みができます❣️
ハーモニックバレエ
メール☘harmonic.ballet@gmail.com
場所☘市川市南大野ダンスカルチャーヨシダ内
（大野公民館より徒歩2分）
お申し込みいただいた方へ詳細をお知らせいたします。