先日、レッスンを受けた時にいろいろ考え事をしていました。集中力が無い時、レッスンが終わっても内容をしっかり理解出来ていません。先生に失礼ですしもったいないですね。
そこで妄想などを鎮めて集中出来るようになるため、瞑想を始める事にしました。地橋秀雄先生の「瞑想クイック・マニュアル」を読みました。人間の心の動き・作用を明らかにして、現在の一瞬一瞬に集中していくというサティ（気付き）という技法を中心にした瞑想システムです。集中力等だけではなく、心をピュアにし人格も向上出来るシステムがこの気付きの瞑想だそうです。
今後、実践・継続してゆきながら、又経過報告をしたいと思っています。