自分の価値を上げて
魂の成長をサポートする
ソウルライフチューターの二村かおりです。
今日の御言葉
「心の安定を」
心の安定を保つと心身が健康でいられる。
安定というと、
生活の安定、経済の安定、仕事の安定、などなど
生活に密着したことを考えてしまいがちです。
それはもちろん大切ですが
一番大事なのは心の安定。
なんてことないことでも
常に心を揺さぶられているのが
私たちの日常です。
心を安定させるために効果的なこと、
外からの情報を最低限にすることもその一つです。
今や情報が多すぎて、
頭がパンパンな状態です。
おまけにスピードも速い・・・・
なんのニュースも知らない、というのは何ですが
必要のない情報
不安をあおられるようなことは受け取らないようにしていくと、
気持ちの揺れが少なくなります。
不安になるようなニュースを見ても、
しっかりシャットアウトして、自分をしっかり保てる方でしたら問題ありませんが
しっかり自分のエネルギーを守っていく必要があります。
エネルギーが散漫になっていると
ほかの人のことばかりを考えてしまっていたり
あれこれと自分以外のことに気持ちがいきすぎてしまっていたりと
心が落ち着きません。
エネルギーをいかに削がれずに
自分の中に保つかが大切です。
ではどういうときに心が安定していますか？
大切な人と一緒に過ごすとき、
家族と一緒の時間、
ペットとのお昼寝、
大自然の中、
たくさんの花に囲まれたとき、
一人でゆっくり過ごす時間、
体を動かしている時、
エネルギーチャージできる時間、探してみてください。
なんだか落ち着かず、
心が安定していないと思ったときは、
一度家の中の音をすべてオフにして、
ゆっくり深呼吸してみてください。
私に注目する、
私を整えようとする、
それだけで気持ちが変わります。
心の安定は揺さぶられない自分をつくる。
ありがたや～ありがたや～
