ほしひろ
です。
です。GWも終わり、、、
お久しぶりのブログ投稿です。
インスタやFacebookなどチャチャッと掲載できちゃうのもとても楽しいですが、文書でお伝えするのもスゴク好き
なのに、サボってばかり
本当に好きなの？と問われそうですが。。。
本当に好きなの？と問われそうですが。。。インスタでも紹介しておりましたが、4月に代官山の素敵な場所ででチョット面白いワークショップを行いました
「今を点検して、未来を描こう」をテーマにしたワークショップ。
普段はマットの上でヨガのレッスンをしていますが、今回のワークショップでは、マット無しにココロカラダを緩めることをしてきました。
参加された方もヨガスタジオやスポーツクラブに通われるような「ヨガが大好き
」と言う方ではなく、
」と言う方ではなく、日頃お仕事に追われバタバタと頑張っていらっしゃる方が参加されました。
オンラインで地方からも参加された方もいて、私にとってはとっても新鮮な体験でもありました
今この歳になって分かりますが、仕事ってやっぱりカラダが緩まってないと効率良くこなしていけないし、忙しい時って頑張り過ぎちゃいますが、そう言う時こそ自分を大切にしてあげなきゃいけないって思います。
頑張りすぎていると、そこに気づけない。
気づけないまま、カラダがボロボロになっていく。。。
私も気づけないで仕事を我武者羅にしてボロボロ時代がありました
今の自分はどう？頑張りすぎてない？
やり過ぎてない？
少しユルメない？ユルメテみちゃわない？
今の自分を点検してみる時間。
自分と話す時間。とっても大切です。
今回のワークショップで、今の自分を点検してユルメルを担当させて頂きました。
チョットしたことでこんなに変わるのね？
季節によっても変化があるんだ
と言うことに、驚かれたり実感されたり。。。
皆さん各々が、自分のカラダとココロと対話できるステキな時間を過ごして頂けた様です。
シッカリとカラダとココロを緩められた後は。。。。
未来と向き合う時間。
未来を描くを担当したのはみんなの物語精錬所 店主 松原朋子さん。
この未来の物語を描くを私自身もとても楽しみにしていました
松原さんのお話は、引き寄せられる魅力的な内容でした
お話を聞いた後に、いざ私の物語を描いてみると。。。。不思議と今の自分が見えてくる。
自分でも不思議と、今の自分が見えてくるんです。
ユルメた後だから、さらに鮮明に見えて来ているのでは？と感じました。
私の物語は。。。。
自分が思っている以上に、まだ整理ができていない状態。。。と言うところに辿り着きました。
自分でもイヤになります
でもこの状況に気づけなかったら、きっとこれからも なんとなくで過ごしていた様に思います。
これじゃ、前には進まなかったな。。。と言うことに気づけるステキな時間でした。
参加された方は、これからの自分の未来をシッカリ描いていらっしゃいました
素晴らしい
私は今回の経験を通して少しずつ、自分を整理することをしていこうと思います
私自身も気づきのある時間でした。
松原さん、ありがとう❤️
今を点検して、未来を描こうはこれからも、定期的に開催していくる予定です
今の自分、これからの自分は同じじゃないですもの。
自分を大切にしてあげることをするためにも、今も未来も大切にしていきたいですね
次回開催時に、自分の未来がどう描かれるのかなと？と私は今から楽しみです
次回参加したいと言う方、是非足を運んで下さいね
お待ちしてます
ほしひろでした
5月レッスン スケジュール
漢方ヨガスタジオ 美遥 月曜 10:30〜11:50(80分) ココロとカラダをつなぐヨガ
シッカリとカラダをゆるめ、その時々の流れが悪いところにアプローチしてココロもカラダもスッキリする時間を味わえるレッスンです。
木曜 10:30〜11:50(80分) コアトレヨガ
ウォーミングアップした後、コアを感じられるポーズをとっていきます。マットの上だけではなく、マットから下りて動いて体幹を感じられる時間もある、通常にはない楽しいレッスン。シッカリ鍛えた後は、ユッタリユルメル時間もあるレッスンです。
勝どきスポーツクラブ水曜 13:40〜14:40 経絡ヨガ
金曜 14:30〜15:30 経絡ヨガ
その日の気候や体調をみながら、ユッタリと動くことに重点にしたレッスンをしたり、少し動くことをメインにしたりレッスンの内容は変わって来ますが、最後にカラダが緩まってスッキリした感じはどちらのレッスンもシッカリ味わっていただける無いようです
横浜 ヨガフラット金曜 10:00〜11:00 ゆったり簡単ヨガ
ヨガの基本的な動き、ポイントをお伝えしたり、基本的なポーズを多めにしているクラスです。
清澄白河 ヨガチッタ、人形町 しありんくで代行をする際はまた、アップいたします^ ^中央区児童館でも、子育て講座や乳幼児クラブで活動中。
SUNDAY yoga隔週日曜 10:30〜12:00 晴海
ヨガ初心者の方も気軽に参加して頂けるクラスです
詳しいお問い合わせはharmlesskitty1716@gmail.com