振替休日の今日は体幹を感じてもらうためのコアトレヨガ。レッスン前にウォーミングアップの為... 振替休日の今日は体幹を感じてもらうためのコアトレヨガ。 レッスン前にウォーミングアップの為に太陽礼拝。 苦手なチャトゥランガ、骨盤から落ちないように再確認。 ハーブガーデンはスッカリ春から夏っぽい生き生きとした感じがしてきます。 コアトレでしっかり体幹を感じだ後は、ユッタリゆるめる時間。 午前のレッスンは動と静をワンレッスンで体験できますよ^ ^ #漢方ヨガスタジオ美遥 #ハーブガーデン #生き生き #コアトレ #体幹 #ヨガ #動と静 #バランス #両方を感じる #レッスン #動きやすい #ヨガテコ #チャトゥランガダンダアーサナ #chaturangadandasana #苦手 #practice #yoga #yogalife #yogi #yogatekoヨガライフアドバイザー #yla HOSHIhiroさん(@harmlesskitty1716)がシェアした投稿 - 2018年Apr月30日am4時22分PDT
