こんにちは。あやです
今日のタイトル、最近の娘の口癖です。
もうどっぷり思春期に入ってます
脳の発達に欠かせない思春期。
息子の時散々バトルして、心理学を学んで、脳の発達についても学んで、よし娘の時は大丈夫‼️って思ってたんですけどね…
全然ダメでしたーーー
思春期の子ども達はこちらが「えっ⁉️」って思うくらいの些細なことにも反応します。
他のこと（例えば疲れてる、眠い、お腹すいたなど）でいつもと声のトーンが違ってるだけでも、自分に対して怒ってると思ってしまう、かなり自己中な状態。
これね、ホント困る。
「お風呂沸いたから先入ってー」
「いちいちいちいちうるさいなー」←先にお風呂入るって言ったから沸かしたのに「夕飯だからテーブル片付けて」「いちいちいちいちうるさいなー」←テーブルには置きっぱなしにしない約束
「今からお皿洗うからお弁当持ってきて」「いちいちいちいちうるさいなー」←お皿洗うまでにお弁当箱出す約束・
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「そう思うんだったら、言われる前にやれーーーー‼️‼️‼️」
今朝も朝からバトルがあり、ふと、そもそも何であんなに腹が立ったんだろうか？と思い、考えてみることにしました。
怒りは２次感情で、怒りの根底には１次感情があるというのを本で読んだことがあります。（多分アンガーマネジメントの本）
私の1次感情は何だろう？
なぜあんなに怒りが湧いてきたのか？
本当の気持ちは何だったのか？
私の気持ちは
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約束したことは守ってほしい。
リビングは家族みんなが使う場所だから綺麗にしてほしい。
言ったことはすぐやってほしい。←分かったって言ってるでしょ！と言ってすぐやらないことが多い。
私の要望ですよね。
これは私の要望であって、もしかしたら娘には難しいのかもしれない。
そう思って、娘が帰宅してから話し合いをしました。
「寝るときにリビングにある私物は持って行くって約束だったけど、もしかしたら難しい？もっとハードル下げた方がいいのかな？」
「難しくない。自分が悪いと思ってるけど、ママの言い方が嫌だったから言い返したの」あの時には気づかなかった娘の気持ち
『本当は自分が悪いと思ってる』
を聞き出すことが出来ました。
これはミッションだなと思いました。
息子の時とは全く違う娘の思春期に、私がちゃんと寄り添えるように神様が与えてくれたミッションだ✨←超前向き
今回のミッションは怒りの感情をコントロールする、つまりアンガーマネジメント
次はアンガーマネジメントについて学んでいこうかな〜
最後まで読んでいただきありがとうございます