こんにちは。あやです
またまた日にちが空いちゃいましたが、気にしない、気にしない。
出来ない私も結構好きさ〜
全然書いていませんが、実は「世界に通用する子どもの育て方」アドバンス講座が始まっています。
先日、全６回中３回目をやりました。
テーマは「セルフコンパッション」
この言葉聞いたことありますか？
私はこの講座を自分自身が受講したときに初めて聞きました。
自分の大切な人を大事にするように自分に寄り添い優しくする。
それがセルフコンパッション💕
過去に「この回が一番好き」「心に沁みた」など同期メンバーは話していました。
が、
実は私、セルフコンパッションて未だに腹落ちしてないんですよね〜
もちろん、理解はしてるつもりです。
セルフコンパッションの読書会に参加したり、他の人の話を聞いたり本を読んだりして準備してきました。
出た結論としては、どうも私には必要ない？もしくは、知らないうちに自然としてセルフコンパッションをしている？らしいのです。
例えば、仕事でミスしました。さぁどうする？
夫に講座の練習に付き合ってもらってるときに出た会話ですが
オット→「ああすれば良かった、こうすれば良かったって何度も何度も思い返して落ち込む」
私→「１回くらいは思うかもしれないけど、最終的には次同じ間違いはしないでおこうとか、次は頑張ろうって思う」
まさに傷口に塩塗ってグリグリ傷口を広げるか、優しく手当するかの違いですよね。
正直、何度も思い返しても良くなるわけじゃないし、余計落ち込むならなぜ思い返すのか？って感じですけど。
これが私の独自のセルフコンパッションなのかも…
私の考え方がセルフコンパッションにバッチリ当てはまってる訳ではないですが、どうも悪い自分を受け入れることが、セルフコンパッションの鍵なんじゃないか。
今回伝える側になったことで、改めてセルフコンパッションについて考えたり色々な意見を聞いたりできて、モヤ〜としてた物が輪郭を捉えたような気がします
深くて楽しい回になりました！
次回の講座も楽しみです〜
最後まで読んでいただきますありがとうございます