妊娠22週3日
ケトン値（夕方測定）：＋
今日は朝お腹が空いていて久しぶりに
朝食を食べた。おいしかった
ダイエットを始めてから
常に糖質制限のことを考えてて
なんとなく疲れたなぁ
頭がそのことばかりになってて
ストレスたまりそうだから
少しクールダウンしよ
朝
食後1時間血糖値：86
ゆで卵2個（オリーブオイルハーブソルト）
クリームチーズ 60g
ココナッツオイルコーヒー
昼
食後1時間血糖値：104
お肉200g（ローストビーフ140g）
モヤシのココナッツオイル炒め
レタス、ほうれん草
夜 食後1時間血糖値：107
ゴーヤチャンプルー
豆モヤシのココナッツオイル炒め
アボガドとトマトときゅうりのサラダ
間食：コーヒーミルク入り4杯