糖質制限ケトジェニックダイエット 24日目 妙にお昼お腹が空く

妊娠22週0日

ケトン値（夕方測定）：＋

今日はお昼にかなり食べてしまった。

午後苦しくて苦しくて体がつらかった

やっぱり3食食べた方がいいのかな

朝

ココナッツオイルコーヒー

昼    11:50

食後1時間血糖値：96

ローストビーフ350g

モヤシのココナッツオイル炒め、レタス、

ほうれん草、カッテージチーズ100g

夜  食後1時間血糖値：96

サーモングリル、ブロッコリー

間食：コーヒーミルク入り3杯