妊娠18週の妊婦が糖質制限ダイエットで体重の変化を記録していきます。
妊娠前 161cm 47kg
スタート時妊娠18週 55.6kg
妊娠してかなりの体重激増。
お米ダイエットをやってみたけど体重増加が止まらず、、、。
そんな時この本に出会い、試してみようと決意‼️
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今日の体重 54.6kg
ここ数日、糖質オフをしていて今日は昨日より1kg減。昨日の体重がいきなり1kg増えててビックリだからそれが元に戻った感じ。
昨日ケトン体の試験紙で少しプラスになって、食後血糖値と90くらいだからちゃんと糖質制限できてるのかな。
この体重増加、なんとか止まって〜
朝：ココナッツオイルコーヒー、納豆キムチ、ほうれん草のオムレツ
昼：ステーキ400g、レタスとフェタチーズのサラダ、ワカメの酢の物
夜：豆腐のチーズ卵乗せ、レタスとフェタチーズのサラダ、糖質オフ手作りチーズケーキ
間食：ココナッツオイルココア生クリーム入り3杯
糖質オフ手作りチーズケーキ、チーズ1P
使用しているココナッツオイル
