ウォーキングで歩数を稼ぐ。

昨日は早朝からの仕事で、帰ってきたのは16:00頃。

あんなに長時間働いた後なのに、何と歩数は4000歩を超えていない

この活動量計、ちゃんと動いてるのかしらと疑ってしまいたくなる(笑)

というわけで、ささっと着替えてウォーキングにお出掛け

歩いて20分ほどで着く公園まで。夕暮れ時の公園もいいものです

帰りは、川沿を歩いて。

今日の体重:67.5kg

今日の食事

朝食:バナナ

昼食:ミートソースパスタ、サラダ、ハム

夕食:カルボナーラ、サラダ、わかめスープ(ベーコンと卵の白身入り)2杯

今日の活動量:

今日も10000歩の目標はクリア