読書好きの友達からのおススメで読んでみました。
ここで
かなり面白い実験内容が書かれてました！
ストレスを感じている時
「解決法」や、「なんとかなる」と知るだけで、
その大部分を解消できるということ。
「２つのゲージ（AとB）にそれぞれに1匹のマウスを入れ、それぞれに電気ショックを与える。
Ａゲージのみ、電気ショックを止めるレバーが付いている。そのレバーを踏むと、AとBどちらも電気ショックが消える仕組みになっている。
したがってAとBのマウスは電気ショックを受ける回数、時間は全く同じ。
何度か電気ショックを与えると、Ａのマウスはレバーを踏むことにより電気ショックが止まることを学習する。つまり自分で電気ショックを制御できると解る。
そこで自分で電気ショックを制御できるＡと
何も出来ずおびえているBとでは
マウスのストレスの影響はどれほど違うか。
結果は、電気ショックを受ける回数、時間が同じであっても、Bの方がストレスにより猛烈な早さで衰弱していったとのこと。。」
この実験すごいですよね。。
これは、人間にも同じことが言える
何かの問題や悩みに対して、
解決法や対処法を知るだけで、「なんとかなるんやな」と知るだけでそのストレスの大部分が解消される。
そこで、
そのストレスの解決法や対処法を知るためにも
本を読む！
このストレスの対処法を学びたい！という思いで本を読めば、確かにスーーって頭に入ってくる。
そして読んだ後も、忘れていない。
おもろ！！！！
これ皆さんにもお伝えしたかったので^ ^