5/22◆天気：晴◆
昨日は動きすぎて疲れたせいか、
寝過ぎてしまった。
寝ているときに噛みしめていたようで、
朝起きたら顎が疲れて痛かった。
そのうち
マウスピースを破壊するのでは!?
と不安になる。
全身ガチガチだったので
入念にストレッチを何回かした。
足はほぐれたけど、
上半身がなかなかほぐれない。
夜には右腕の上腕・前腕・手首、
この三カ所を思いっきり押されたような痛み。
明日から雨だから？
ちょっと肌寒いのもあるからか!?
明日は長時間の外出・・・気をつけなければ！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
半年前ぐらいから
日に日に痛みの強さや場所が変わるので、
起床時に「痛い」と思った事が「基準」になる。
時間が経つほど痛みはどんどんキツくなるので、
その時の状況で予定が変更になることもあった。
①最低限その日やること
②２～３日以内にやること
③１週間以内にやること
④それ以外
これで予定を組み替える。
だから友達との約束をするときは
他の予定を入れないようにしている。
主治医やリハビリの先生はそれで良いと言ってくれるけど、
時々、元気な時の頃と比べて虚しくなる。
お店をはしごしたり、
気晴らしに５駅分ぐらい歩いてスッキリしたり、
ライブハウスに行ったりしていたのに・・・
今では足がガクガクのグラグラ状態になるから無理。
１日中ウロウロ出来る日は来るのだろうか・・・
足が動かなくなるのが怖いから、
今は痛みを我慢しつつゆっくり歩くしかないんだけど。
前向きと立ち止まり・・・
これのくり返し。