明日は、また雪が降るみたいですね。
最近、好きな事していますか？
好きな事と言っても、
好き勝手な事、という意味では、
ありません。
趣味。
というよりは、
以前好きでしていたけれど、
今は、余裕が無いので出来ない。
そんな感じの事です。
音楽を聴くとか、
本を読むとか、
映画を見るなど。
心の栄養になる事です。
ストレスに負けたり、
睡眠時間が少なかったり、
心が徐々に潰されていくのを防ぐには、
心にも栄養をあげて下さい。
時間が無い！
というのであれば、
時間がかからない、
心の栄養を考えてみては、
いかがですか？
５分位は時間が取れませんか？
５分あれば、深呼吸して、
ちょっと、空を見たり、樹を見たり、
背筋を伸ばしたり。
心に余裕を作ってあげるのが、
体の健康につながります。
ご自分の体や心を、
休めてあげられるのは、
自分だけです。
自分の体や心にも、
優しさを！
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