松戸市古ヶ崎の鍼灸師、かつまた鍼灸治療院のマサこと勝亦将司（カツマタマサシ）です　　
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目指せ、ぽっくり死！！　vol.714

【我々は何者？】

自然界において、人間である我々は何者なのでしょうか

わかりますでしょうか

今日は◯◯だからこそのお話です

□■□■□今週のメニュー■□■□■

１　今週のテーマ

２　編集後記

【我々は何者？】

答えは、自然界において我々は「動物」に分類されます

「動物」＝「動く物」ですよね

しっかり動いていますか？

じーっとしていませんか？

座りっぱなしになっていませんか？

立ちっぱなしになっていませんか？

動物ですので、動いていないと、色々不具合が生じてまいります

・同一姿勢が長くなると、特定の筋肉が疲弊します
・同一姿勢が長くなると、特定の関節や骨に負担がかかります
・同一姿勢が長くなると、血行不良が起こります

どれも体験したくはないですよね

であるならばどうすればいいのでしょうか

そうです、動けばいいのです

・座りっぱなしにならないように、時間を決めて立つ
・立ちっぱなしにならないように、家屋内や店内を歩く
・中腰姿勢が続かないように、背伸びなどをする

はたして、できていますでしょうか

健康で在りたいのであれば、ちょっとだけ意識をしてみてくださいね

ただし、動くことが大切だといっても、動き「過ぎ」は身体を壊してしまいます

いつもお伝えしている「中庸（チュウヨウ）」。可もなく不可もなく。「適度」を意識されてくださいね

～～～　編集後記　～～～

最終日まで残り一週間。書類に追われている勝亦ですが、今日は帰ったあと、子供とワンピースフィルム・ＲＥＤを観る約束をしてしまいました（笑）

朝早く起きてやらないと～～～

座りっぱなしにならないよう、氣をつけます！！

もうすぐ、甲子園の抽選会が行われます

抽選次第では応援に行きたいと思っています

その際はスケジュール調整をお願いするかもしれません

勝手いって申し訳ありませんが、お許しください

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３月
１１日（土）→08:30　　　　
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