松戸市古ヶ崎の鍼灸師、かつまた鍼灸治療院のマサこと勝亦将司(カツマタマサシ)です
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[我々は何者?]
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目指せ、ぽっくり死!! vol.714
【我々は何者?】
自然界において、人間である我々は何者なのでしょうか
わかりますでしょうか
今日は◯◯だからこそのお話です
□■□■□今週のメニュー■□■□■
1 今週のテーマ
2 編集後記
【我々は何者?】
答えは、自然界において我々は「動物」に分類されます
「動物」=「動く物」ですよね
しっかり動いていますか?
じーっとしていませんか?
座りっぱなしになっていませんか?
立ちっぱなしになっていませんか?
動物ですので、動いていないと、色々不具合が生じてまいります
・同一姿勢が長くなると、特定の筋肉が疲弊します
・同一姿勢が長くなると、特定の関節や骨に負担がかかります
・同一姿勢が長くなると、血行不良が起こります
どれも体験したくはないですよね
であるならばどうすればいいのでしょうか
そうです、動けばいいのです
・座りっぱなしにならないように、時間を決めて立つ
・立ちっぱなしにならないように、家屋内や店内を歩く
・中腰姿勢が続かないように、背伸びなどをする
はたして、できていますでしょうか
健康で在りたいのであれば、ちょっとだけ意識をしてみてくださいね
ただし、動くことが大切だといっても、動き「過ぎ」は身体を壊してしまいます
いつもお伝えしている「中庸(チュウヨウ)」。可もなく不可もなく。「適度」を意識されてくださいね
~~~ 編集後記 ~~~
最終日まで残り一週間。書類に追われている勝亦ですが、今日は帰ったあと、子供とワンピースフィルム・REDを観る約束をしてしまいました(笑)
朝早く起きてやらないと~~~
座りっぱなしにならないよう、氣をつけます!!
もうすぐ、甲子園の抽選会が行われます
抽選次第では応援に行きたいと思っています
その際はスケジュール調整をお願いするかもしれません
勝手いって申し訳ありませんが、お許しください
<木曜日~翌水曜日の空き状況(2023/03/09現在)>
3月
11日(土)→08:30
12日(日)→08:30
13日(月)→09:00
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