松戸市古ヶ崎の鍼灸師、かつまた鍼灸治療院のマサこと勝亦将司(カツマタマサシ)です
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[一番簡単な健康管理は]
自分が今回のような病氣になり、入院中に色々考えた結果、退院後患者さんの皆さんや読者の皆さんに還元できることとして
一番簡単な健康法は
・最近運動不足になっていないか
・ここ数年で大幅な体重増加と
なっていないか
・食生活が乱れていないか
をチェックすることだと思います
病院で検査を受けたり、薬を処方してもらったり、当院で鍼灸施術を受けることももちろん大事ですが、多くの病氣は生活習慣病です
それを管理できるのはご自身だけなんですね
私は自分ごととして今回初めて氣がつきました(患者さんにはいつも伝えているのに…………泣)
私はかなりの代償を支払い、この考えに至りましたが、皆さんは支払う必要はありません
スマホのメモ機能に記録して、見直すだけでもいいと思うのです
ズレ幅が大きくならないよう、もう一人の監視する自分を作る
ぜひやってみてくださいね
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