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松戸市古ヶ崎の鍼灸師、かつまた鍼灸治療院のマサこと勝亦将司(カツマタマサシ)です  
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[みそ汁のススメ]


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目指せ、ぽっくり死!! vol.774


【みそ汁のススメ】


私の最大の弱点。それは血圧が高いこと



現在の血圧正常値の定義は極端過ぎると私は考えておりますが(正常家庭血圧115/75mmHg未満)、それを抜きにしても高いのです

一時期は最高血圧が200mmHgを超えておりました

ですが、降圧剤は飲んでいません(理由はここでは割愛します)

そんな私ですが、最近血圧が下がってきているのです

何が変わったのか

今日は皆さまにもお勧めしたい、みそ汁のお話です




□■□■□今週のメニュー■□■□■

1 今週のテーマ

2 編集後記


【みそ汁のススメ】



運動を再開したわけでもない、お酒の量を減らしたわけでもない、しかし血圧が下がってきている

よくよく考えたら、みそ汁を今まで以上に頻繁に飲む(食べる)ようになりました



母が病氣で倒れ、退院してから、時間があると私がみそ汁を作ることが多くなりました

色々理由はあるのですが、第一に母に水分補給をしてほしいからです





で、私が作るみそ汁、かなり具沢山なのです

だからといって特別な物はいれません。その時に冷蔵庫にある物を具材として使うわけですが

最低でも4~5種類程度の具材を投入します

ネギや油揚げ、きのこ類、キャベツやもやし、じゃがいもなどなど

ごはんを食べなくてもお腹いっぱいになるくらい入れるのです





「味噌は塩分が多いから、血圧にはよくないのでは?」

そのような意見もあるかと思いますが、天然塩の入っている味噌はそこまで氣にする必要はありません

仮に血圧に影響を与えるとしても、それ以上の得たい効果が味噌は持っています

ですが、今回のケース。味噌の恩恵もあるかと思いますが、一番は色々な食材を摂っていることだと思うのです

それぞれの食材には、様々な栄養成分が含まれています

それらが複合的に作用し、血圧を下げているのではないかと推察されます

もちろん、皆さんからみたら、まだまだ高いと思われるかもしれませんが、服薬もせず、運動もせず、ここまで下がるのであれば、私は薬よりみそ汁を選びます

個人差はあるでしょう。ですが、みそ汁は絶対に身体に良いと断言できます

冷蔵庫に余っている物はありませんか



明朝はその具材を用いてみそ汁を作ってみませんか

こんな食材をいれると美味しいよ。ぜひ教えてくださいね






~~~ 編集後記 ~~~



毎月1日は前月の復興支援金の報告をしているのですが

令和6年4月は7,200円でした。そうです、4月は72人の患者さんにお越しいただいたということになります

いつもご来院いただき、まことにありがとうございます

で、す、が、支援金を送るのであれば、キリのいい10,000円で送りたいなぁと常々思っております

その為にはあと約30人の患者さんにお越しいただき、健康のお手伝いをする必要がございます

皆さん、どなたか健康を氣にされている方をご存知ないですか

もしそのような方が居られましたら、ぜひ当院のことを教えてあげてください

「鍼灸」ってなかなかハードルの高い治療手段なんですよね…………(選択順位が下位なのです)

ですので、身近な方が通院されていると、ハードルが下がりますので、どうか鍼灸の良さを教えてあげてください~~~

目指せ、10,000円支援!!




<5月の空き状況(2024/05/02現在)>

5月
02日(木)→15:30・18:00
03日(金)→09:00・14:00
06日(月)→14:00
07日(火)→09:00・15:30・18:00
08日(水)→09:00・11:30・14:00
09日(木)→09:00・15:30・18:00
11日(土)→13:30・16:00・18:30
14日(火)→09:00・13:30・16:00・18:30
15日(水)→11:30・14:00
16日(木)→15:30・18:00
18日(土)→13:30
22日(水)→11:30・14:00
23日(木)→09:00・15:30・18:00
25日(土)→08:30・13:30
26日(日)→11:00
27日(月)→09:00・11:30
28日(火)→09:00・13:30・16:00・18:30
29日(水)→09:00・11:30・14:00
30日(木)→18:00

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お誕生日の月は必ずお越しくださいね




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