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［湿布のトリセツ］
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目指せ、ぽっくり死！！ vol.742
【湿布のトリセツ】
腰が痛い。寝違えた。歩き過ぎて筋肉痛。足を挫いた…………
どなたにも起こりうる、上の状況
このような時、多くの方は湿布を利用されると思うのですが、その使い方合っていますでしょうか
久しぶりの湿布のお話です
□■□■□今週のメニュー■□■□■
１ 今週のテーマ
２ 編集後記
【湿布のトリセツ】
世の中にはたーくさんの湿布が存在しますが、一番のポイントは
「長く貼らない！！」ことです
これは、「時間」「期間」両方です
基本的に湿布は「炎症」を鎮めるものなので、ギックリ腰や寝違えの直後、運動後の筋肉痛、不慮の捻挫などの際に貼るのはＯＫです
ただし、湿布に含まれる薬効成分には効き目の限度がありますので、一日中貼りっぱなしなどはお止めください
基本的には数時間で貼り替えます
一つのパターンとして
入浴後に貼る
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朝貼り替える
↓ ↓ ↓
お昼過ぎに取って、夜までは貼らない
なぜお昼過ぎからは貼らないのかというと、貼り続けてしまうと、湿布の粘着成分と薬効成分により肌が荒れてしまうからです
そして、湿布は２～３日程度で終了してください
回復の為に必要なのは、「血流」です
炎症を押さえる成分は、血流を滞らせる役目も担っています（だから痛みが拡がらないで済むのです）
整形外科で沢山もらったからといって、いつまでも貼らないように氣をつけてくださいね
そして、貼る際のコツとして、湿布に切れ目を入れておきます
真ん中辺りに「十」字の切れ目を入れてください
この状態でしたら、貼られた部分の皮膚も外氣に接することができるので荒れ難くなります
もう一点、よくご家族のもらってきた湿布をそのまま利用される方が居られますが、注意が必要です
基礎疾患がある方は貼ることで重大な副作用が出てしまうケースもございます
基本的には処方された方のみがご利用くださいね（湿布の袋の裏面に詳しく記載されています）
また、ドラッグストアで購入する際は薬剤師さんにご相談の上ご購入されることをオススメいたします
追記
本文中に「捻挫に対して湿布」の記載がありますが、捻挫直後は、まずは氷や保冷剤を利用して患部を冷やします（アイシング）
断続的に２～３日行うのですが、睡眠時は冷やすことができませんよね
その時に湿布をご活用ください
追記２
よくいただく質問に、「冷湿布と温湿布はどちらがいいのですか？」という質問があるのですが
どちらでもかまいませんよ
冷湿布には「メントール」成分が、温湿布には「カプサイシン」成分が含有されており、それを冷たい、温かいと感じているだけなのです
「湿布」は「湿った布」ということですよね。ですので表面温度はほんの少し、ほんの少しだけ下がります（アイシングのレベルにはなりません）
ご自身が氣持ち良いと感じる方をご利用ください
～～～ 編集後記 ～～～
私、鍼屋ですが、鍼や灸に拘るつもりはありません
患者さんお一人お一人が少しでもよくなればいいのです
ですので、近代的な武器（ケア道具）も積極的に用います
眼の水素ケアもその一つですね
現在、脚の筋力を上げる物と手の握力をアップさせる機器を導入しようと考えております
ご興味ある方はデモ体験可能ですので、ご来院時にお声がけくださいね
リハビリ中の母親にもやってもらっていますが、いい感じです
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９月
２７日（水）→09:00・16:30
２８日（木）→09:00・13:00・15:30・18:00
９月の空き日は２７日２８日のみとなっております
夏の疲れを残さないように、今のうちにケアをしておいてくださいね
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