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［寒くなりましたねぇ。さて、どう着込みます？］
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目指せ、ぽっくり死！！ vol.698
【寒くなりましたねぇ。さて、どう着込みます？】
秋の景色をもっと楽しみたいのに、ここ数日急に温度が下がってきましたね
まぁ、私は未だ半袖で往診に出掛けておりますが、街中の人たちの装いは冬仕様に変わってきております
さて、あなたは健康的な防寒法をご存知ですか
今日は身体に優しい着込み方をお伝えしますね
□■□■□今週のメニュー■□■□■
１ 今週のテーマ
２ 編集後記
【寒くなりましたねぇ。さて、どう着込みます？】
冬になると、肩こりさんがさらに増えます
なぜだかわかりますでしょうか
その理由は
・気温の低下により、身体内の対流が緩やかになる為
・寒さで肩をすくめる（筋緊張）為
・何枚も上着を羽織ることで重さが肩にかかる為
これを簡単に解消する方法があるのです
知りたくないですか？
当院に長く通われている方はすぐにわかりますよね？
みんなで答えてくださいね
せ～～～の
「頭寒足熱（ズカンソクネツ）」
正解です
上着を何枚羽織っても、あなたの身体は温まりません
「温かい」と錯覚しているだけなのです
ですので、脱ぐと途端に寒くなりますよね
もし、重ね着をするのであれば上半身ではなく下半身です
上半身より下半身を保温することで「温度勾配」ができます
さらに下半身を温めることで、温められた「氣」は上に昇ろうとします（暖氣は上に移動しますよね）
そして、上半身の比較的冷たい「氣」は下に降りようとします（冷氣は下に移動しますよね）
ここに「対流」が産まれるのです
「滞り」を無くし「流れ」を作ることが健康の基本でしたよね
はい、着方を工夫するだけで、寒さもしのげ、健康にもなれるのです
上は通常素材の物を少なめに、下は発熱素材なども利用し多めに履けば、一見寒そうに見えますが、中はポカポカになりますよ
ぜひ「頭寒足熱」を実践してみてくださいね
冬の辛い肩こりともサヨナラできるかもしれませんよ～～～
～～～ 編集後記 ～～～
当院で販売している、２キロの非加熱海水塩ですが、昨日在庫が全て無くなりました
近日中に注文をする予定ですが、購入予定の方がいらっしゃいましたら、事前にご連絡ください
ご予約の分を含めて注文します。お支払いは後でもかまいませんので、ご希望の方は今週中にご連絡くださいね
今週金曜日はチビ助の運動会
昨年は感動し過ぎて泣いてしまった我々夫婦
今年はどんな成長を見せてくれるのでしょうか
体育館の２階席からの観覧なので、今年は単眼鏡を購入
これでバッチリチビ助を探せます～笑
＜木曜日～翌水曜日の空き状況（2022/11/17現在）＞
１１月
１７日（木）→09:00・15:30
１９日（土）→08:30
２０日（日）→08:30・15:30・18:00
２２日（火）→09:00
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